FISIOTERAPIA DESPORTIVA

Teste Ergoespirométrico

2012-01-29T20:47:00.001-02:00

O teste ergoespirométrico têm como objetivo principal determinar valores importantes de valências que serão utilizadas durante toda a temporada, além de ser uma avaliação da condição física do atleta.

Para que este tipo de teste ocorra é necessário equipamento específico, de alto valor e pessoal especializado para avaliar os dados de forma correta. É importante ressaltar que existem vários protocolos que englobam este teste sendo que estes se diferenciam principalmente na questão do aumento da velocidade em relação ao tempo, além de elevações ou não da angulação da esteira.

No clube, realizamos estes testes no Hospital das Clínicas, mais precisamente no LEM (Laboratório de Estudos do Movimento), sob a supervisão do Dr. Paulo Roberto Silva. Escolhemos realizar os testes neste local pelo protocolo aplicado, que na nossa opinião, é o mais específico que o futebol e futsal exigem. Não há elevação da angulação da esteira e a velocidade aumenta de forma progressiva, sendo que depois de determinado tempo esta passa a subir de forma mais intensa.

O teste é realizado em uma esteira, sendo que o atleta fica ligado a vários fios que ligados a computadores determinam em tempo real condições respiratórias, além de informações cardíacas do indivíduo. Durante o teste são colhidas informações como o BORG (Percepção Subjetiva do Esforço); pressão arterial e frequência cardíaca.

Nas várias fases do teste, compostas por aumento da velocidade, este dados vão sendo analisados até o momento em que o atleta chega a exaustão. O teste é tido como concluído após este chegar ao valor máximo do BORG e sua frequência e pressão analisadas após a recuperação.

Através dos dados obtidos pelo testes, conseguimos determinar os limiares 1 e 2, VO2 máx, além de determinar valores picos de velocidade e frequência cardíaca que só podem ser determinados com o teste máximo e presença de um cardiologista. Com os dados obtidos determinamos os valores que utilizaremos para nortear a pré- temporada e toda a programação anual de treinos.

Os limiares dos metabolismos aeróbio (utilização de oxigênio) e anaeróbio (não utilização de oxigênio) determinam quais as condições reais de resistência e potência dos metabolismos citados anteriormente, com isso realizamos nossos treinamentos afim de melhor ou manter tais características.

Já o Vo2 máx determina a potência aeróbia, ou seja, a máxima condição que o organismo do atleta possui de captar e utilizar o oxigênio e que no caso específico do futsal auxilia na recuperação dos atletas após os estímulos de grande intensidade e curta duração.

Por tudo que foi citado anteriormente de forma simplificada, se torna essencial a execução deste teste para que seja realizado o planejamento da pré-temporada e toda a programação anual, favorecendo assim a distribuição das cargas de treinamento para que os atletas possam atingir rapidamente sua condição física ideal, além de facilitar a manutenção de valências que já se encontram bem desenvolvidas.

http://fisiologianoesporte.blogspot.com/

Indicação - Invasão de Campo: Adidas, Puma e os Bastidores do Esporte Moderno

2012-01-18T19:39:00.000-02:00

Duas das maiores marcas no mundo do esporte tiveram origem na mesma família, após a ruptura entre Adi Dassler e Rudolf Dassler que comandavam uma fábrica de sapatos esportivos chamada Gebrüder Dassler (“Irmãos Dassler). Invasão de Campo narra os bastidores desde a criação da marca Adidas (Adi Dassler) e Puma (Rudolf Dassler) até os dias atuais.

Segundo a autora, apesar de toda a especulação, somente a própria família tem a versão correta sobre a ruptura.

O fato é que durante anos após a criação das duas marcas, a rivalidade entre elas continuou, mesmo quando os dois irmãos deixaram de comandar as empresas e comando passou para seus filhos. As duas marcas tiveram um papel importante na evolução da forma como o esporte no século XX se desenvolveu como negócio.

A começar pelos altos contratos entre atletas e as marcas, Pelé, por exemplo, foi alvo de uma campanha secreta da Puma para sua vinculação com a marca e até hoje permanece como um embaixador da mesma, passando pelo suporte a presidentes da Fifa e do comitê Olímpico, como João Avelange que recebeu o suporte de Horst Dassler (Adidas) para se tornar presidente da Fifa e depois privilegiar Horst em contratos de publicidade.

Fisioterapia "Fabriqué au Brésil"

2012-01-07T00:21:00.000-02:00

A vida dos atletas brasileiros na Europa tem muitas curiosidades.

O antes...

Éramos três brasileiros em Le Mans: Eu (Paulo André), Túlio de Melo e Grafite. Vocês sabem que algumas dores, entorses e tendinites, são coisas cotidianas dos atletas de alto rendimento.

Mas em Le Mans isso se tornou uma dor de cabeça pra gente. Não existia manutenção, prevenção, nada! Essas lesões eram tratadas com homeopatia, massagem e muita reza (Risos)!

... e o depois

Depois de inúmeras reclamações e problemas com o departamento médico do clube e com os diretores (pela falta de estrutura aos atletas), decidimos resolver o problema com um jeitinho brasileiro! Convidamos o fisioterapeuta Elliot Paes para vir à França e morar em Le Mans.

A ideia era que ele fizesse nosso tratamento diário, antes e depois dos treinos, para que não tivéssemos que parar de treinar ou que nos recuperássemos mais rápido das lesões!

Como os diretores não autorizaram que ele trabalhasse dentro do clube, resolvemos pagar seu salário e transformamos a garagem da casa do Grafite em uma clínica de fisioterapia. Compramos aparelhos de musculação, aparelhos de fisioterapia e decoramos o ambiente! Um mês depois, ganhamos mais alguns clientes que tinham as mesmas necessidades que nós. Adriano Lobinho (zagueiro, ex-Atlético MG) vinha de Nantes (200km) duas vezes por semana para tratar.

O sérvio Marko Basa e o francês Matthieu Coutadeur também usaram nossa estrutura para se reabilitarem de lesões.

Elliot ficou três meses conosco, e foi contratado pelo Schalke 04, por intermédio do Linconl (atualmente no Palmeiras) e Bordon (ex-São Paulo) para cuidar dos brasileiros do clube.

Ele cuidava de vários jogadores de outros clubes alemães que pegavam a estrada pra vê-lo.

Lobinho, Elliot e eu

Hoje escuto a mesma história de muitos atletas brasileiros no exterior, em diversos países. Chego à conclusão de que o Brasil é um exportador de fisioterapeutas rs Só não entendo ainda a resistência dos europeus em aceitar que a nossa medicina esportiva é muito mais avançada que a deles! Até hoje, é muito difícil fazê-los admitir a necessidade de profissionais brasileiros dentro de seus clubes!

Será uma questão cultural? Será uma questão científica? Convido os fisios e os sociólogos a participarem da discussão.

Eu e o Grafite

Voltando à história, como não podíamos ficar sem fisioterapeuta em Le Mans, já que o nosso tinha sido "comprado" por um clube maior, resolvemos apostar numa jovem promessa, Ricardo Vidal (vulgo Pastinha).

Ele também, nos ajudou muito no período que esteve por lá! Depois dele, outros dois vieram: Frank e Rodrigo Iralah.

Quem sabe um dia escrevamos um livro sobre tudo o que passamos naquele lugar... Vocês não vão acreditar rsrs

Abraços a todos,

Paulo André

Indicação - Agassi auto biografia

2012-01-01T11:47:00.000-02:00

Deve-se buscar saber como aqueles que conquistaram o que sonhamos fizeram para alcançar seus êxitos.

Devemos aproveitar nessa busca também entender se eles são felizes com aquilo que obtiveram para sabermos se vale a pena o sacrifício. É por isso que tenho paixão em ler biografias de grandes esportistas.

Fica nítido que as lutas, as dificuldades e os caminhos para se conquistar alegrias e títulos se parecem muito, independente do esporte praticado.

O texto

Não é um conto de fadas, nem literatura especializada em esporte, tampouco se trata de autoajuda. É a tortuosa trajetória de um ser humano complexo, cheio de contradições, ansiedades e medos.

Ele narra com franqueza, expondo os fragmentos da sua alma atormentada.

Como o texto é bem escrito, houve passagens em que mergulhei no seu sofrimento, compartilhei de sua dor e me vi com os olhos rasos d'água.

Recomendo a todas as pessoas. esportistas, ou não.

E pra terminar um video da final da sua despedida do tênis profissional em 2006.

Feliz Natal e Feliz Ano Novo!

2011-12-21T18:32:00.001-02:00

Natal, que todos sabem, significa o nascimento de Jesus Cristo, que pela terra passou e que dela jamais se afastou. Pela tradição predominante em muitos países e inclusive no Brasil, o dia 25 de dezembro é a data em que cada ser humano de bons propósitos tem como hábito presentear em especial, a quem dedica estima e consideração.

Natal, que pela grandiosidade de seu simbolismo, também significa reflexão, amor, fraternidade e esperança num horizonte promissor.

Que cada colaborador, no sagrado convívio de seus familiares e demais entes queridos, brindem essa data com o líquido da saúde, do prazer, da felicidade e da esperança, na taça da harmonia e da união.

Feliz Natal e Próspero Ano Novo, a você e toda sua família. Que os sonhos, hoje apenas sonhos, num breve futuro se transformem em realidade. Que o Manto Sagrado os cubra e os proteja, com saúde e felicidade.

Feliz Natal e Feliz Ano Novo!

Mantra: Eu te adoro 2012 e Saborosas manhâs 2012

Cientista: diferença entre atleta comum e craque está no cérebro

2011-11-22T22:43:00.001-02:00

Uma jogada de craque de Neymar, uma ultrapassagem arrojada de Ayrton Senna, um 'grand willy' do tenista Roger Federer ou um voo de Michael Jordan para uma enterrada. Para muitos, são esses momentos que separam os bons dos craques. Para o neurocientista Miguel Nicolelis, é o cérebro o responsável por fazer esses atletas se diferenciarem.

A relação deles com a ferramenta, com a bola, é bem diferente do cérebro dos normais como nós. Uma das teorias que nós temos é que essas ferramentas, o carro, a raquete de tênis, o taco de beisebol, a bola, nos grandes atletas fica sendo, para o cérebro, parte do corpo do atleta.

Nesse momento, quando o atleta consegue fazer essa fusão de um objeto artificial com o corpo dele, que ele se transforma em um cara acima da média.

Pela teoria do neurocientista, os atletas veem as ferramentas que usam no esporte como extensão do próprio corpo.

Há estudos mostrando que se o tenista jogar tênis, depois você colocar ele em uma máquina, medir a atividade do cérebro dele e pedir para ele encostar o outro dedo na mão dele, ele vai pôr o dedo no final da raquete. Pois a raquete foi incorporada pelo cérebro como sendo extensão do braço.

Por exemplo, o Ayrton Senna era capaz de ajustar a suspensão do carro dele sentado no carro, no cockpit, e sentindo a pista. Ele foi um dos pioneiros em não querer almofada, não querer nada no cockpit. Era apertado, duro, para ele poder sentir as variações do asfalto e ajustar a suspensão dele.

Assim como no tênis e no automobilismo, os craques do futebol também incorporaram a bola como 'parte do corpo'. Por isso, acredita Nicolelis, a bola é tratada com tanto carinho na hora de bater uma falta ou um pênalti.

Você já notou que todos eles põem a bola em uma configuração particular? Eles ajeitam a bola, põem o bico para cima, para o lado, porque eles criaram modelo de como o pé tem que bater nela. Para mim não é firula ou frescura, é real. Indica que o cérebro dele já mapeou o ponto de referência e criou uma nova coordenada para bater a falta.

www.sportv.com.br

Esporte e alcool jogo perigoso

2011-11-22T18:48:00.000-02:00

O álcool não entra na lista de substâncias apontadas no exame antidoping. Isto porque, do ponto de vista da legislação esportiva, a bebida não é considerada uma substância que melhore o rendimento. Pelo contrário. Para Turíbio Leite, médico do clube Pinheiros, a bebida causa dependência e deveria ser acusada no exame.

Na verdade, se nós formos caracterizar os prejuízos do doping tanto de ponto de vista físico, como do ponto de vista social, o álcool deveria cair na mesma classificação dessas drogas, dessas substâncias mais pesadas.

Pelo ponto de vista da dependência e até de prejuízo moral. Quem sabe até venha a ser um dia, num futuro próximo, também considerada uma substância proibida pela legislação antidoping - afirmou em entrevista ao "SporTV Repórter".

Se o álcool não entra nessa lista, abre-se uma margem para que os atletas bebam indiscriminadamente, acredita o médico.

Para ele, ao escolher o esporte, os jovens devem colocar a vida profissional em primeiro lugar. Para isso, têm que se privar de algumas coisas, como a bebida, por exemplo.

Eu não acredito que haja nenhuma situação em que o consumo do álcool, ou a liberação para esse consumo, possa ser positivo do ponto de vista de desempenho. Evidentemente, o atleta, fora do ambiente de esporte, é uma pessoa comum. Mas ele sabe que existe um preço que ele tem que pagar por um desempenho esportivo.

Sem dúvida nenhuma, ele tem consciência disso. E faz parte daquilo que ele entende como uma rigidez necessária à vida esportiva. No esporte de alto rendimento deve se privar de algumas coisas. Eu acho que o álcool está dentre essas privações que, infelizmente ou felizmente, ele é obrigado a aceitar. (Assista à uma parte do programa no vídeo abaixo)

Veja a reportagem na integra:

http://sportv.globo.com/site/programas/sportv-reporter/noticia/2011/11/para-medico-do-pinheiros-antidoping-deveria-acusar-consumo-de-alcool.html#programa-sportv-reporter

Fisioterapia MMA Prevenção

2011-11-07T14:29:00.002-02:00

MMA A mistura de artes marciais, conhecida como MMA (do inglês, Mixed Martial Arts), tem o número de praticantes cada vez maior e sua popularidade crescendo em todo o mundo, principalmente no Brasil, onde contamos com diversos atletas de destaque, entre eles Anderson Silva (“Aranha”), Ronaldo Souza (“Jacaré”), Nick Diaz, Rodrigo Minotauro e Vitor Belfort.

Em 1993, Rorion, filho de Hélio Grace aproveitou o sucesso que vinha tendo como professor de jiu-jitsu nos Estados Unidos para profissionalizar os desafios de luta em pé e no solo. Assim, criou o Ultimate Fight Championship (UFC), colocando lutadores das mais diversas artes marciais, e dos mais variados pesos, frente a frente dentro de um ringue no formato de um octógono e cercado por grades, que passaram a se dar como duelos de vale-tudo sem a presença da mídia.

Apesar do sucesso do esporte, o UFC não conseguia se manter rentável no início dos anos 2000 e beirou a falência. Em 2001 o ex-empresário de boxe Dana White convenceu os amigos de infância Lorenzo e Frank Fertitta, donos da rede de Cassinos Station, a comprarem o UFC.

Os três fundaram uma empresa chamada Zuffa e compraram o UFC por apenas 2 milhões de dólares. Após várias mudanças nas regras conseguiram legalizar o esporte em praticamente todos os estados americanos.

Com a marca nas mãos, organizaram as regras que foram desenvolvidas na última década, principalmente as que visavam a integridade física do lutador. Dessa forma, findaram de vez com o vale-tudo e apresentaram ao mundo o MMA, a mistura de artes marciais.

As lutas acontecem em três (lutas comuns) ou cinco (lutas de disputa por cinturão) rounds de cinco minutos cada. São permitidos o uso de shorts aprovados e luvas leves (de quatro a seis onças) que deixam os dedos livres. Além disso, é de uso obrigatório os protetores bucal e genital.

Considerado um esporte de extremo contato físico, o MMA tem escoriações faciais como lesões mais freqüentes, seguidas por lesões traumáticas como fratura de ossos da face e de costela, luxação acromioclavicular e lesões ligamentares de membro inferior. Devido a essa epidemiologia, o papel preventivo das lesões mais comuns no esporte são de difícil prevenção, sendo papel do fisioterapeuta no momento da luta estancar sangramentos e realizar atendimentos imediatos durante os intervalos entre os rounds. No entanto, somente o médico e o juiz são autorizados a entrar na área de competição a qualquer momento e interromper a luta, se julgarem necessário.

Fora do ringue, o trabalho do fisioterapeuta é de fundamental importância tanto no caráter curativo como no caráter preventivo. É importante conhecer a biomecânica do esporte e as características de cada atleta a ser tratado, pois as preferências por determinadas artes marciais definirão se o lutador realizará mais movimentos em cadeia cinética aberta (como é o caso dos membros superiores em boxeadores) ou em cadeia cinética fechada (no caso de judocas e lutadores de jiu-jitsu).

Podemos citar como medidas preventivas os seguintes itens:

- Preparo adequado mental e fisico

- Uso de materiais adequados

- Conhecimento acerca dos fatores climáticos (tipo de lesão no frio e no calor)

- Repouso adequado

- Pratica de atividades compensatória

É indispensável, portanto, que o Fisioterapeuta do Esporte conheça as características dos esportes de seus pacientes, possibilitando um tratamento individualizado com enfoque em prevenção de lesões e retorno à prática esportiva de maneira mais funcional possível.

Maqueiros portugueses inovam na maneira de tirar um jogador de campo; assista

2011-10-23T18:37:00.000-02:00

O pessoal que cuida da maca em Portugual tem inovado na maneira de retirar um jogador de campo. Depois de derrubar um jogador, os maqueiros agora estrearam um novo jeito de carregar um atleta.

Na partida entre Academico de Viseu e Sanjoanense, pela terceira divisão portuguesa, os maqueiros roubaram a cena. Primeiro, um deles mostrou extrema dificuldade em locomover o instrumento de trabalho. Depois, a dupla revelou todo o seu entrosamento, com um maqueiro para cada lado.

Menos mal que, dessa vez, o jogador lesionado não levou um belo tomno da maca. Assista abaixo:

Jogadora de vôlei sofreu uma fratura cervical e foi cortada do Pan de Guadalajara

2011-10-16T20:04:00.000-02:00

Jaqueline sofreu um acidente na partida da seleção feminina de vôlei do Brasil contra a República Dominicana: no começo do segundo set, ela bateu a cabeça na companheira Fabi e acabou com uma fratura cervical.

Ao cair na quadra, ela bateu a nuca na cabeça de Fabi. O impacto, de acordo com a avaliação médica, rendeu também uma concussão cerebral. Ainda internada, Jaqueline passará por mais exames neste domingo (16).

A atleta ficará fora do resto da competição - mas, segundo o chefe médico do COB, João Granjeiro, o pior já passou.

Jaqueline recebeu um golpe viloento na região cerebral e teve uma fratura cervical. As vertebras C5 e C6 foram machucadas, mas sem comprometimento medular e sem necessidade de cirurgia.

Veja o momento exato do choque de Jaqueline, que a deixou desacordada em quadra:

Informaçãoes portal r7

Fratura no Basquete

2011-09-22T19:38:00.000-03:00

Nesta segunda-feira (05/09/2011), em partida válida pela segunda fase do Pré-Olímpico das Américas, ocorreu uma cena forte. O jogador da República Dominicana Edgard Sosa sofreu uma fratura na perna direita nos segundos finais da partida.

A lesão ocorreu após o atleta sofrer um toque quando estava no ar em disputa de bola e cair desequilibrado, apoiando e descarregando grande parte do peso sobre a perna direita. Logo em seguida foi possível ver o desalinhamento da perna do atleta, o que indicou a ocorrência da fratura. Uma fatalidade, visto que este tipo de lesão não é comum no basquete.

Confira o lance no vídeo abaixo:

O QUE PROVOCA A FRATURA?

As fraturas podem ocorrer por traumas diretos, contrações musculares vigoras gerando avulsões, entorses ou quedas (impactos). A intensidade da força ou trauma aplicado ao osso determina o tipo da fratura. Ainda, existem aquelas que podem ocorrer sem qualquer trauma direto, como por exemplo as que ocorrem por desgaste (osteoporose/osteopenia) ou sobrecarga gerada por overtraining (fratura por estresse). As classificações das fraturas diafisárias da tíbia são divididas em vários graus. Os dados morfológicos mais importantes na classificação são:

localização anatômica;

padrão ou padrões dos traços da fratura;

associação com lesão da fíbula;

posição e número dos fragmentos;

descrição do dano às partes moles.

A classificação da American Academy of Orthopaedic Surgeons, assim como a proposta pela Orthopaedic Trauma Association, se baseia nas classificações propostas por Tscherne e Gustilo e Anderson. Utilizam sistemas alfanuméricos com localização anatômica (proximal, média e distal), configuração (simples, asa de borboleta e cominutiva) e a lesão das partes moles. Uma subclassificação descreve a presença e extensão da cominuição, a qual se relaciona com a absorção da energia do trauma como indicação de sua gravidade. Na aplicação destas classificações, fica evidente que as fraturas simples têm melhor prognóstico, enquanto as cominutivas com grande lesão de partes moles têm prognóstico pior.

TRATAMENTO

O tratamento imediato, no caso do atleta dominicano, é por via cirúrgica para a correção do desvio, geralmente a opção médica é a realização de uma síntese óssea que pode ser feita de diversas maneiras, como fixação com placa e parafuso, haste intramedular, entre outras.

REABILITAÇÃO

Após realizada a síntese óssea o atleta é encaminhado para a Fisioterapia e no período inicial o mesmo deve ficar sem realizar descarga de peso, esse tempo poderá variar de acordo com o tipo de fixação e orientação médica, o qual ocorre numa média de 4 a 6 semanas sem carga. Ainda nesta fase é extremamente importante o trabalho de ganho e/ou manutenção da ADM (amplitude de movimento) da articulação do joelho, tornozelo e das articulações do pé, que ficam comprometidas pelo procedimento cirúrgico e imobilidade. Outros aspectos também devem ser trabalhados, como força para os grupos musculares de todo o membro inferior, redução de dor e edema da perna operada, cuidados e orientações com as cicatrizes e possíveis áreas com alteração de sensibilidade.

DICA DO ESPECIALISTA

A hidroterapia é um recurso muito válido. Com ela podemos trabalhar a marcha do atleta, controlando a descarga de peso através do nível da água, além de ser um ótimo recurso para trabalho de mobilidade articular, redução de dor e edema e ganho de força muscular. Na fase intermediária e final os objetivos passam a ser ganho de força muscular, principalmente de força isotônica excêntrica para absorver as cargas exercidas durante a marcha e corrida, e evoluir para mudanças de direções, treino pliométrico com e sem mudança de direção. É importante salientar que deve-se sempre direcionar o treinamento segundo o gesto esportivo do atleta. Outra dica importante é evoluir o tratamento do paciente sempre com critério e realizar testes de retorno ao esporte antes de liberá-lo para a sua atividade física.

Ft. Igor Phillip

Lesão Muscular

2011-09-22T19:24:00.000-03:00

O músculo esquelético é dividido em dois tipos de fibras, dependendo de sua atividade metabólica e sua função mecânica.

As fibras tipo 1, conhecidas como vermelhas, lentas, têm baixa velocidade de contração e grande força de contração. Elas funcionam aerobicamente e são resistentes à fadiga.

As fibras tipo 2, conhecidas como fibras rápidas ou brancas, são subdivididas em dois tipos, de acordo com seu nível de atividade metabólica. Ambos os tipos são fibras de contração rápida e têm elevadas força e velocidade de contração.

Acredita-se que a proporção de fibras tipo 1 e 2 nos indivíduos sejam definidas geneticamente, com pouca capacidade de interconversão de um tipo a outro. Já a interconversão entre os tipos 2, A e B, é muito mais comum, dependendo do tipo de treinamento atlético.

Prevenção de lesões musculares

As lesões musculares podem ser evitadas através de um bom condicionamento físico, aeróbico, trabalhando a força muscular adequadamente e mantendo um bom alongamento da musculatura esquelética.

Mecanismos de Lesão Muscular

As lesões musculares podem ocorrer por diversos mecanismos, seja por trauma direto, laceração ou isquemia. Após a lesão, inicia-se a regeneração muscular, com uma reação inflamatória, entre 6 e 24 horas após o trauma. O processo de cicatrização inicia-se cerca de três dias após a lesão, com estabilização em duas semanas. A restauração completa pode levar de 15 a 60 dias para se concretizar.

As principais causas de lesão são o treinamento físico inadequado, a retração muscular acentuada, desidratação, nutrição inadequada e a temperatura ambiente desfavorável.

As lesões musculares podem ser classificadas em quatro graus: grau 1 é uma lesão com ruptura de poucas fibras musculares, mantendo-se intacta a fáscia muscular; grau 2 é uma lesão de um moderado número de fibras, também com a fáscia muscular intacta; lesão grau 3 é a lesão de muitas fibras acompanhada de lesão parcial da fáscia; grau 4 é a lesão completa do músculo e da fáscia (ou seja, ruptura da junção músculo-tendínea.

O lesão muscular por estiramento pode ocorrer nas contrações concêntricas ou excêntricas, sendo muito mais comum nesta última, com a falha freqüentemente ocorrendo na junção miotendínea.

O diagnóstico é realizado pelo exame clínico, em que se percebe a nítida impotência funcional e pelos exames complementares que podem auxiliar também no tratamento e na prevenção de novas lesões.

Exames laboratoriais, como de Sódio, Potássio, Cálcio, Fosfato, Magnésio, VHS, podem ser úteis em determinadas situações, a critério do médico.

Na suspeita de uma doença da tireóide, em que podem ocorrer lesões musculares de repetição, pode se solicitar exames de marcadores desta glândula.

Na suspeita de lesões ósseas, como avulsões, os exames radiográficos podem ser úteis.

A Ultrassonografia, a Tomografia e a Ressonância Magnética também podem ser consideradas para auxiliar no diagnóstico e tratamento, tendo em vista que a correta localização anatômica da lesão é fundamental para o tratamento e previsão de retorno ao esporte.

lesão do atacante do Palmeiras Valdivia

Tratamento

A imobilização do músculo após a lesão, como em qualquer outro tecido, pode levar a atrofia e portanto deve ser evitada. A perda de massa muscular ocorre rapidamente e depois tende a estabilizar e a perda de força ocorre simultaneamente. A resistência à fadiga diminui rapidamente.

Já a mobilização precoce aumenta a resistência das fibras à tensão, melhora a orientação das fibras e mantém uma adequada vascularização do músculo, evitando a atrofia muscular.

Deve-se instituir de imediato a aplicação de gelo local, repouso relativo e medicações anti-inflamatórias. Após dois a três dias inicia-se então o tratamento fisioterápico, com ênfase na mobilidade e fortalecimento muscular e melhoria da resistência. A seguir trabalha-se a propriocepção e o condicionamento geral do atleta, inclusive aeróbico e o retorno gradativo às atividades, com liberação completa ao esporte quando o atleta se encontrar nas mesmas condições pré-lesão e sentir segurança para retornar.

Para o retorno do atleta à atividade, este deve possuir uma amplitude de movimento articular normal, estar completamente sem dor, edema ou derrame, com uma força muscular de no máximo 20% da normal e condicionamento cardio-respiratório normal.

A hipótese da Fadiga Central

2011-08-26T13:19:00.003-03:00

O Sistema Nervoso Central é responsável por quase todas as ações que realizamos, por isso é importante entender seu funcionamento e suas reações.

Para podermos entender o processo em questão neste artigo, é importante se explicar o que são e o que fazem algumas substâncias que o compõem. Entre elas estão a serotonina e o triptofano.

A serotonina é uma amina biogênica, ou seja, um neurotransmissor responsável pela condução de correntes elétricas que são necessárias para a ação do Sistema Nervoso. Ela é obtida a partir do aminoácido essencial (não produzido pelo organismo) triptofano e está relacionada a alterações de comportamento e humor, assim como da ansiedade, depressão, sono, FADIGA, entre outros. O Triptofano, como dito anteriormente, é um aminoácido que realiza a síntese protéica onde adicionada a outros aminoácidos dá origem a diversas proteínas, mas além disso é responsável pela regulação de diversos processos fisiológicos.

No plasma, o triptofano pode circular 10% de forma livre, ou seja, não ligado a qualquer componente estando livre para adição a qualquer molécula, em contrapartida ele passeia em grande proporção (90%), adicionado a alguma proteína transportadora, no caso a albumina.

Dentro do Sistema Nervoso possuímos uma membrana que é chamada de barreria hematoencefálica, que permite ou não a entrada de substratos e moléculas. Para ultrapassá-la é necessário que uma proteína esteja ligada a outra substância para facilitar e realizar sua entrada. O triptofano livre (sem estar ligado a nenhum componente) compete com outros 5 aminoácidos (isoleucina, valina, leucina, tirosina e fenilalanina) para realizar a ligação com a albumina e consequentemente realizar a passagem pela membrana.

TRP= Triptofano; ACR= Aminoácidos de cadeia ramificada (BCAA); AGL= Ácidos graxos livres

Ao realizarmos atividades de curta duração e alta intensidade, assim como as atividades de longa duração, fazem com que o hormônio Glucagon passe a funcionar e retirar da corrente sanguínea a glicose, diminuindo assim níveis de glicemia e quantidade de susbtrato para a utilização dos músculos. Assim o organismo precisa encontrar alguma forma de captar energia de outras fontes, assim passa a se utilizar dos aminoácidos, os quebrando e tranformando em glicose através de um processo chamado de gliconêogenese.

Através deste processo, os aminoácidos que realizavam a competição com o triptofano livre diminui, e consequentemente ele se une mais facilmente a albumina (proteína transportadora) e por conseguinte passa pela membrana, produzindo maior quantidade de serotonina, responsável pela fadiga central.

A partir da atuação da fadiga central o que se pode notar é que o indivíduo se extenua não pela questão muscular ( falta de Creatina-fosfato, acúmulo de íons que prejudicam a contração muscular), mas pela fadiga do Sistema Nervoso e percepção subjetiva (redução dos índices de glicose e alteração da concentração de aminoácidos).

Portanto através de todo este processo, muitos pesquisadores tem procurado identificar sua reprodutibilidade e como podemos diminuir o risco da realização de tal processo, pois desta forma poderíamos tirar do atleta ou pessoa condicionada o melhor de seu rendimento.

http://www.dvdcardoso.blogspot.com/

Jogador do Peixe sofre lesão em quadra

2011-08-02T14:20:00.010-03:00

Na segunda partida após ter encerrado a aposentadoria e retornado às quadras, o ala Mistura, do Peixe Brasília, quebrou a perna direita no jogo contra o Corinthians, nesta segunda-feira, no Parque São Jorge, em São Paulo, pela segunda fase da Liga Futsal. O time paulista venceu por 3 a 2.

Mistura cai após lance com Lukaian (D), que pede socorro para o colega (Foto: Luciano Bergamaschi/CBFS)

O ala sofreu a lesão ainda no primeiro tempo do jogo, num lance que resultou no gol de empate do Corinthians, marcado por Douglinhas. Após um choque, ele caiu em quadra com fortes dores na canela direita. Segundo a assessoria do time de Brasília, Mistura sofreu fratura de tíbia e fíbula. Ele foi atendido em quadra, teve o pé direito imobilizado e saiu de maca. De acordo com o clube, ele foi atendido no hospital Vila Lobos em São Paulo e, nesta terça-feira, será decidido quando será realizada a cirurgia.

JOGADOR SAIU DE QUADRA IMOBILIZADO

Após sofrer grave lesão, ala Mistura foi auxiliado até pelos corintianos

Mistura tinha voltado a jogar há poucas semanas, reforçando o Peixe na segunda fase da competição. Isso porque o ala estava aposentando, atuando como auxiliar-técnico da equipe. No entanto, com a contusão já no segundo jogo pela segunda fase, ele não deve mais atuar na Liga..

Imagens Rafael Roel - Editor de videos do timão

Técnica da Ventosaterapia

2011-07-31T19:47:00.000-03:00

A Ventosaterapia é utilizada no Oriente há centenas de anos e sua aplicação além de favorecer a limpeza corporal, atuando nas trocas gasosas do impuro para o puro, elimina a toxidade que afeta o organismo, regula o PH sangüíneo e traz um efeito reflexo quando aplicada nos pontos ou meridianos de Acupuntura. O tratamento por ventosa consiste em trazer as células doentes do sangue, do interior do corpo para a superfície, por fortes absorções, recuperando as células doentes. Com o vácuo e a absorção na superfície do corpo, que abrem os vasos capilares e os poros, as toxinas são retiradas, ocorrem troca de gases, oxigenação do sangue, e a circulação sanguínea é ativada. É basicamente uma técnica de sucção através de uma campânula de vidro que produz um vácuo de determinadas regiões do corpo.

Tipos de ventosas

- ventosa seca: deixa manchas ou hematomas de coloração vermelha, marrom, roxa ou até preta no paciente. Elas permanecem no local por uma ou duas semanas e não causam dor. Assim faz-se o diagnóstico da qualidade do sangue do indivíduo;

- ventosa molhada: promove a leve retirada de sangue antes de sua aplicação com equipamento específico. Ela acompanha o tratamento com sangria porque é necessário cauterizar evitando-se o surgimento de uma infecção;

- ventosa deslizante: evita o hematoma e obtém os benefícios da técnica. É um recurso interessante para os fisioterapeutas e massoterapeutas, pois quando associada com a massagem, usando-se um meio lubrificante, demonstra ótimos resultados para redução da gordura localizada e principalmente das celulites. A massagem é usada trazendo um extraordinário benefício de relaxamento físico-mental, além de tratar doenças. Oferece bem-estar ao indivíduo, mantendo a flexibilidade dos músculos e eliminando os nódulos de tensões.

Indicações e benefícios

O tratamento 100% alivia problemas de reumatismo e nevralgias; aumenta o nível de cálcio do sangue; ativa secreção hormonal; acelera digestão; acalma nervosismo e auxilia contra o stress. Ainda é bem sucedido na eliminação de dores, tensões e contraturas musculares. Melhora o aspecto de cicatrizes cirúrgicas; fortalecimento dos vasos sangüíneos, tornando a corrente sangüínea mais eficiente, evitando-se os infartos e derrames.

A ventosa ajuda a controlar a pressão arterial e a arteriosclerose. Problemas respiratórios como nos casos de bronquite, enfisema ou asma também são tratados com essa terapia. Pode-se utilizar a ventosa ainda para curar febre, tosse, gripes e resfriados, alergias, furúnculos e intoxicações. Deve-se usar ventosa para combater comprometimentos da circulação, cansaço, formigamentos, dormências nos membros superiores e inferiores, dores de cabeça e ondas de calor. Facilita as trocas gasosas e regula o pH sanguíneo, mantendo-o numa faixa de acidez ligeira entre 7,2 a 7,5, aumentando a vida média dos glóbulos vermelhos e limpando os que se encontram degenerados. Trata intoxicação por substâncias químicas, remédios, gases e elimina todas as toxinas. A ventosa pode ser aplicada por cima da agulha, puncionada na pele, ao mesmo tempo, aumentando o valor terapêutico uma da outra. Na Estética, a Ventosaterapia é muito utilizada como na redução de celulite e gordura localizada, através de ativação da circulação sanguínea e linfática, reduzindo a retenção de líquidos no organismo feminino.

Contra-indicações

O tratamento é contra-indicado em poucos casos: dermatites, psoríase, micoses, cortes e ferimentos recentes, insuficiência cardíaca de hipertensão do fogo, quadros viróticos e osteoporose.

Efeito colateral

A ventosa é excelente para tratar doenças de origens crônicas, isso porque se uma pessoa possui o metabolismo relativamente baixo, por exemplo, ela pode ter como causa um fator sangüíneo de excesso de acidez ou alcalinidade, e esse tratamento contribui eficientemente para que ocorra uma mudança na qualidade do sangue do indivíduo. Trata-se de um processo normal se ocorrer dos problemas parecerem piores após o tratamento, devido uma mudança da patologia que se transforma da fase crônica para aguda. Por isso deve-se fazer uma orientação prévia para o paciente não se assustar com a situação apresentada, mas o local tratado melhora efetivamente, acabando com o desequilíbrio em questão e as condições de saúde do indivíduo ficam ótimas.

Precauções importantes

Há que se ter cuidado ao aplicar as ventosas em mulheres grávidas e pacientes cardíacos. Deve-se levar em consideração o quadro clínico. Mulheres que se encontrem no período mestrual podem fazer ventosa de maneira suave. Para que o tratamento de ventosa seja bem sucedido é necessário orientar o paciente para que ele, em parceria com o tratamento, controle a alimentação, beba bastante água, visando auxiliar na fabricação de sangue com qualidade. A ventosa associada com a acupuntura, moxabustão, alimentação natural, ou qualquer outra terapia favorece ainda mais o tratamento. Uma aplicação não deve ser realizada em tempo muito distante da outra para não se perder o efeito do tratamento. E não é necessário esperar desaparecer por completo a reação do primeiro tratamento. A quantidade normal para uma aplicação é tratar uma vez ao dia, mas isso depende da situação do paciente. O melhor horário para se aplicar ventosa é pela manhã, mas pode-se também aplicar pela tarde e à noite. Para pacientes sem restrições, caso o objetivo seja um tratamento que vise apenas a manutenção da saúde, deve-se então efetuar uma aplicação a cada 15 ou 30 dias.

MODERNIDADE: Corinthians inaugura Departamento de Fisioterapia e Fisiologia

2011-07-19T19:32:00.000-03:00

Na manhã desta segunda-feira (18), foi inaugurado o departamento de fisioterapia e fisiologia do São Caetano/Corinthians/Unip. O moderno espaço será de uso exclusivo das categorias sub-20 e principal e está instalado próximo aos vestiários dos atletas.

O novo departamento será comandado pelos fisioterapeutas, Rogério Lencione, Thiago Resende e Pietro Crusco e pelo fisiologista da equipe adulta, Davi Cardoso. Toda essa qualificada equipe terá a supervisão do médico da modalidade, Doutor Mauro Martinelli.

Os jogadores do timão poderão desfrutar de uma maravilhosa estrutura, repleta de aparelhos modernos e profissionais com excelência em suas áreas.

Para o fisioterapeuta da equipe principal, Rogério Lencione, a iniciativa foi de fundamental importância porque o esporte de alto nível exige um departamento de fisioterapia e fisiologia estruturado. "Devido ao excessivo número de jogos durante a temporada era necessário um departamento moderno como este. Agora juntamente com o departamento de fisiologia conseguiremos melhores resultados tanto na recuperação quanto na prevenção de novas lesões. Gostaria de agradecer a todos que proporcionaram essa nova estrutura para o futsal", observou Rogério.

Os profissionais, David, Rogério e Thiago

Um dos destaques da atual equipe, Danilo Baron, também comentou sobre o novo departamento. "No fim das contas, uma estrutura moderna e profissionais qualificados fazem a diferença na contratação de jogadores e na conquista de títulos significativos. Parabéns a todos pela iniciativa, finalizou o ala.

Cirurgias espirituais

2011-07-13T20:42:00.002-03:00

Dr. Fritz: entre os pacientes, atletas, artistas e ex-presidente. Pelas mãos do médium passou João Baptista Figueredo

Atletas, celebridades e políticos já recorreram às cirurgias espirituais de Rubens de Farias Júnior, o 'Dr. Fritz'. Ana Moser, um dos maiores nomes do voleibol brasileiro, se submeteu a 12 intervenções do ‘Dr. Fritz'. Ela sofreu graves lesões nos joelhos, passou por duas cirurgias convencionais e recorreu ao médium. Os médicos não acreditavam que Ana pudesse se recuperar para as Olimpíadas de Atlanta, em 1996. Ela foi e conquistou o bronze.

Pelas mãos de Rubens passaram o ex-presidente João Baptista Figueiredo, a ex-técnica da Seleção Brasileira de Ginástica Olímpica Georgette Vidor e Maria Rita, mulher de Roberto Carlos que morreu de câncer. Até o astro internacional Christopher Reeve, o famoso intérprete do Super Homem, que ficou tetraplégico, recorreu a ele.

As atletas Magic Paula, do basquete, e Paula Pequeno, do vôlei, se submeteram a outro médium para se livrarem de lesões.

Fonte: O Dia Online

Cirurgia espiritual realizada pelo Dr. Adolf Fritz, em 07/11/2010.

Histórias do Esporte: Senna tri campeão mundial de F1

2011-07-06T13:02:00.000-03:00

No dia 20 de outubro de 1991, a Fórmula 1 conhecia o seu mais novo tricampeão mundial. Novamente no circuito de Suzuka, no Japão, Ayrton Senna disputava o título da temporada com o inglês Nigel Mansell, da Williams, que, logo na 10ª volta, abandonou a prova com problemas no freio. Daí para frente Senna deu um show e comemorou em grande estilo o tri.

Na volta final, quando liderava folgadamente, num gesto de companheirismo - ou por imposição da equipe - cedeu passagem ao seu amigo e companheiro, o austríaco Gerhard Berger , que assim conquistava sua primeira vitória na F-1. Senna, então, entrava para o seletíssimo grupo dos tricampeões mundiais e também era o mais jovem piloto a conquistar essa façanha na história da F-1.

E ao lado de Nélson Piquet colocou o Brasil numa situação invejável no automobilismo mundial: era o único país a ter dois tricampeões mundiais de F-1. Ainda no campeonato de 91, no último GP da temporada, Senna ganhou a corrida e quebrou um tabu de nunca vencer a prova de Adelaide, na Austrália. De passagem ainda deu o tetracampeonato mundial de construtores para a McLaren

Lesões no Futsal

2011-06-22T18:40:00.000-03:00

O Futebol de Salão ou Futsal como é atualmente conhecido, é um dos esportes mais difundidos em nosso país, sendo praticado por mais de 12 milhões de brasileiros. Além de um grande número de praticantes o Brasil é o maior campeão mundial da modalidade, com 6 títulos e embora ainda não seja considerado como esporte olímpico, existe uma forte campanha para que isso ocorra.

O Futsal é um esporte muito rápido, com muitas mudanças de direções em um curto espaço, isso faz com que o contato seja inevitável e que além das lesões atraumáticas também ocorram muitas lesões por traumas diretos.

As lesões que ocorrem nesse esporte estão relacionadas a fatores de risco que podem ser classificados em Fatores de risco Intrínsecos e Extrínsecos.

Fatores Intrínsecos: São aqueles que pertencem ao próprio indivíduo, como idade, gênero, déficit de flexibilidade e/ou força muscular, lesão prévia, déficit de controle neuromuscular (propriocepção), entre outras.

Fatores Extrínsecos: São fatores que não pertencem diretamente ao indivíduo como tipo de quadra, calçado esportivo, carga de treinamento, biomecânica do gesto esportivo, etc.

Os locais que mais sofrem com as lesões são os membros inferiores, acometendo com maior freqüência as coxas, joelhos e tornozelos. Dentre as lesões mais comuns se destacam lesões musculares que freqüentemente afetam os músculos: Isquiotibiais (mais comum), adutores, Quadríceps (principalmente o músculo Reto Femoral) e pouco menos comum o músculo Tríceps Sural. As lesões articulares também são muito vistas no Futsal, principalmente as entorses de tornozelo e joelho, respectivamente.

Os goleiros são um caso a parte além das lesões acima citadas eles costumam apresentar lesões nos Membros Superiores, principalmente nos dedos, como lesões capsuloligamentares das articulações interfalangeanas e metacarpofalangeanas e em menor freqüência lesão de ombro ou cotovelo. As posições de linha não apresentam variações nos tipos de lesões até porque se trata de um esporte muito dinâmico em que não há um posicionamento fixo e os jogadores mudam de posição a todo tempo.

Dentre os tipos de lesões que ocorrem no esporte (Traumáticas e Atraumáticas), o Fisioterapeuta se faz necessário na equipe não apenas para tratar a lesão ocorrida, mas principalmente para identificar os Fatores de Risco presentes nos atletas e traçar programas de treinamentos preventivos, que irão mudar de acordo com a fase de treinamento que a equipe se encontra, para prevenir as lesões que não ocorrem devido a traumas.

A Fisioterapia começa na Prevenção!!!

spallafisioterapia.wordpress.com

Estudo desfaz associações de exercício e lesão de jolho

2011-06-12T20:32:00.000-03:00

Exercícios são bons para quase tudo, mas não para os joelhos --mostram algumas pesquisas e a ala de ortopedia de qualquer hospital.

Agora, uma revisão de estudos publicada em um periódico científico diz que atividade física não só não prejudica o joelho, mas ajuda a mantê-lo saudável.

Pesquisadores da Monash University, em Melbourne, Austrália, revisaram 28 estudos sobre atividade física e artrose no joelho --doença degenerativa que provoca o desgaste da cartilagem.

Ao todo, as pesquisas envolveram 10 mil pessoas, com idades entre 45 e 79 anos, e analisaram os efeitos no joelho de atividades como corrida e futebol. A conclusão surpreendente da revisão saiu no "Medicine & Science in Sports & Exercise".

A artrose é a lesão do joelho mais comum em idosos, mas problemas mais frequentes em jovens, como ruptura de ligamentos e do menisco, costumam causar esse desgaste no futuro.

Entre as causas que predispõem o joelho a lesões estão os esportes de alto impacto, principalmente se feitos sem orientação.

O objetivo do estudo era achar uma resposta mais clara sobre o tema, que gera pesquisas contraditórias. A conclusão dos pesquisadores é que a atividade física não leva à artrose. Ela aumenta o volume da cartilagem, protegendo o joelho.

Para Ricardo Cury, presidente da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho, a revisão é relevante por não haver consenso na literatura. "Esclarece dúvidas e confirma o benefício do exercício."

Já Arnaldo Hernandez, chefe de Medicina do Esporte e Cirurgia do Joelho do Instituto de Ortopedia e Traumatologia do Hospital das Clínicas, critica o fato de a revisão só ter considerado o risco de artrose. "É uma limitação. Outros problemas como tendinites, lesões de menisco e ligamentos acontecem."

BICO-DE-PAPAGAIO

Outra conclusão é que o bico-de-papagaio, formação óssea anormal causada por esforço, é uma resposta saudável do corpo ao estímulo, e não evidência de artrose.

Para Cury, esse é um "achado" da revisão. Segundo o ortopedista, essa formação é vista como um dos sinais da presença de artrose.

"O estudo mostra que essa formação é uma reação adaptativa do corpo e que pode até aumentar a superfície de impacto e distribuir a pressão que o joelho recebe."

A relação entre exercícios e joelho tem dois lados, diz Cury. "A atividade física pode proteger, ao fortalecer musculatura que envolve a articulação." Mas, acrescenta, também pode provocar lesões, dores e inchaço.

Alguns exercícios expõem mais o joelho a lesões, caso do legpress. "Mas a mesa extensora é ainda pior. Pode agravar um problema em quem tem predisposição", diz Hernandez.

Outros tipos perigosos de movimento são o agachamento até o chão, algumas posturas de ioga, o futebol, por causa das trombadas e dos dribles, e a corrida sem orientação técnica.

Mas, lembra Cury, qualquer atividade física fortalece e traz ganhos para o corpo.

www.folha.com

Histórias do Esporte: Corinthians campeão da taça brasil de clubes

2011-06-05T13:34:00.000-03:00

Vivendo a expectativa da última rodada do Campeonato Brasileiro, a torcida do Corinthians já pôde comemorar um título neste domingo. A equipe de futsal do Timão conquistou a Taça Brasil, derrotando Carlos Barbosa na final por 4 a 3, em Jaraguá do Sul, Santa Catarina. A conquista veio com uma grande atuação de Simi e um dia iluminado de Keké.

No primeiro tempo, o time paulista abriu 2 a 0, com dois gols de Keké, viu Daniel diminuir para os gaúchos, mas foi para o intervalo vencendo por 3 a 1, com mais um gol de Keké, desta vez de cabeça, depois do lançamento do goleiro.

Na segunda etapa, Simi fez uma belíssima jogada e ajeitou para Arthur ampliar a goleada corintiana. O Carlos Barbosa, não desistiu e foi para cima. Primeiro, o goleiro Pablo marcou e, depois, Pablo ajudou o time a encostar no placar. O Corinthians, porém, conseguiu segurar o 4 a 3 e deixou a quadra com a taça.

Sheik tem corpo escaneado por aparelho de R$ 300 mil

2011-05-28T22:25:00.000-03:00

Após sofrer com a estrutura do Flu e cutucar ex-clube, Emerson tem seu corpo escaneado para evitar novas lesões

Emerson tem o corpo escaneado pelo DEXA, aparelho que custou quase 300 mil reais (Foto: Daniel Augusto Jr. / Ag. Corinthians) lancenet

Ao apresentar-se no Corinthians, Emerson Sheik cutucou a estrutura do Fluminense, seu ex-clube, com elogios à nova casa. Uma atitude em consequência às lesões sofridas nas Laranjeiras, que o deixaram com fama de jogador que fica mais tempo no departamento médico do que em campo.

Nesta quarta-feira, o atacante teve uma amostra dessa nova realidade, ao ver seu corpo escaneado por um aparelho que custou cerca de 300 mil reais. O Dexa, como ficou conhecido no meio, é um moderno equipamento de análise da composição corporal. Ele obtém o nível de desgaste ósseo e muscular, assim como a medida do índice de gordura – avaliação em seis minutos.

Com as informações em mãos, os fisioterapeutas podem dar início a um tratamento preventivo, enquanto os preparadores físicos têm melhores condições de definir a carga de treinamento. Procedimentos fundamentais para evitar que jogadores tenham lesões musculares ou ligamentares. Problemas esses que atormentaram Sheik no ex-clube.

O aparelho, com índice de erro inferior a 3%, é raro no futebol brasileiro. O consultor médico Joaquim Grava, um dos responsáveis por trazer o aparelho ao Timão, falou ao LNET!:

– O Corinthians é um dos poucos clubes do Brasil que têm essa tecnologia. Hoje, você não se preocupa muito com a balança, e sim, com a porcentagem de gordura. Esse aparelho tem um a margem de erro pequena. Esse independe do examinador. Quando esse teste é realizado manualmente, essa taxa de erro é muito maior – explicou o médico.

A idéia para a compra deste aparelho surgiu quando o clube estava em Presidente Prudente, interior de São Paulo. Na ocasião, os médicos corintianos estiveram em contato com profissionais da Universidade do Estado de São Paulo (Unesp).

Densitômetro Ósseo da Discovery (Dexa). ENTENDA:

O que é?

Densitômetro Ósseo da Discovery é um moderno equipamento de análise da composição corporal. Popularmente, é chamado “scanner” do corpo humano. A palavra Dexa, que também é usada para denominar o aparelho, é a sigla de Dual Energy X-ray Absorptiometry.

O que faz?

A densitometria óssea por DEXA é um método quantitativo de avaliação da massa óssea. Com ele, o departamento médico do clube consegue obter o nível de desgaste ósseo e muscular do atleta, assim como a medida do índice de gordura. O tempo para avaliação geral do jogador dura cerca de seis minutos.

Como é feita a análise?

A técnica baseia-se na passagem pelo corpo do paciente de um feixe de radiação gerado por uma fonte de raio X com dois níveis de energia. Este feixe atravessa o indivíduo no sentido póstero-anterior e é captado por um detector. Aparelho calcula a densidade de cada amostra a partir da radiação que alcança o detector em cada pico de energia. O tecido mole (gordura, água, músculos, órgãos viscerais) atenua a energia de forma diferente do tecido ósseo, permitindo a construção de uma imagem da área de interesse.

Nota: a dose de radiação que o operador do aparelho recebe, mantendo-se a um metro da mesa com o aparelho em uso, está nos mesmos níveis da radiação ambiental. Ou seja, nociva.

Onde é utilizado?

A densitometria por DEXA pode avaliar a coluna lombar, o fêmur, o antebraço e o corpo inteiro com sua composição corporal. É possível também fazer teste em cada parte do corpo, individual.

Preço

O aparelho custou cerca de R$ 300 mil. O clube o conheceu por intermédio da equipe médica do clube Rede, de atletismo, que usa o equipamento, na cidade de Presidente Prudente.

Testes genéticos prometem prever talento para esportes

2011-05-24T14:49:00.001-03:00

Seu filho nasceu para ser um atleta de elite? Vendedores de testes genéticos nos Estados Unidos afirmam que a resposta está em exames feitos pelo correio, por menos de US$ 200 (R$ 332).

Alguns clientes dizem que os resultados ajudam a conduzir os filhos para os esportes certos. Mas médicos afirmam que os testes colocam os lucros à frente da ciência.

Pesquisadores já identificaram vários genes que podem determinar força, velocidade e outros aspectos da performance atlética.

Elizabeth Marston, 10, que fez teste genético, joga futebol em escola de Bountiful, Utah (EUA)

Mas é possível que haja mais centenas de genes relacionados, além das experiências que determinam as habilidades atléticas, afirma Alison Brooks, especialista em medicina do esporte na Universidade de Wisconsin.

Brooks escreveu um comentário sobre o assunto na revista "Jama", da Associação Médica Americana.

Bradley Marston, de Bountiful, Utah, comprou um teste pela internet há um ano para sua filha Elizabeth, 10.

Como ela joga futebol "muito bem", Marston queria saber se ela tinha uma variação do gene ACTN3, ligado à produção de uma proteína que atua nos músculos.

Uma forma desse gene foi ligada a explosões de força necessárias para atividades como corrida curta e levantamento de peso.

O teste de Elizabeth mostrou que ela tem o gene para explosão muscular. Seu pai espera que esse resultado a ajude a ganhar uma bolsa de estudos para a faculdade.

Mas, para o especialista em genética Stephen Roth, da Universidade de Maryland, a ciência de como genes influenciam habilidades atléticas está em fase inicial, e as promessas das fabricantes de testes estão baseadas em "suposições imprecisas".

Lainie Friedman Ross, especialista em ética médica da Universidade de Chicago, alerta que as crianças podem não entender os resultados dos exames. "Isso é genética recreativa, com pontencial para causar danos", diz Ross.

folha.com

Artrose em jovens

2011-05-14T23:39:00.001-03:00

Musculação exagerada e obesidade aproximam artrose dos jovens. Doença antes associada só à terceira idade já dá sinais em pessoas com menos de 30 anos.

“Um carro quando é usado exageradamente dá muitos problemas. Deixar o veículo na garagem e não usar nunca é ainda pior”, diz um dos maiores ortopedistas brasileiros, o médico René Abdalla, para explicar os motivos da cartilagem dos jovens estar muito mais frágil hoje do que no passado, condição inicial para desencadear a artorse, uma doença degenerativa.

A musculação com muito peso, a corrida sem descanso, os esportes competitivos dividem a “culpa” com obesidade e sedentarismo para a população com menos de 30 anos procurar os ortopedistas e descobrir problemas nos joelhos, quadris e tornozelos, as partes do corpo mais afetadas pela artrose.

O sintoma principal da doença é a dor e a limitação de movimentos. Quando a cartilagem fica muito gasta, o osso é prejudicado e, em estágio avançado, as consequências são irreversíveis.

“É uma tendência atual observar pacientes mais jovens com problemas e, em alguns casos, diagnosticamos artrose, doença antes mais associada à terceira idade”, confirma o problema Leonardo Rocha, chefe do Centro de Trauma Ortopédico do Instituto Nacional de Ortopedia e Traumatologia (Into), ligado ao Ministério da Saúde.

Veja os impactos da corrida no corpo

O professor e cirurgião especializado em joelhos da Faculdade de Medicina da Santa Casa, Ricardo Cury, acrescenta: ao mesmo em que o início cada vez mais precoce de atividades esportivas aumenta as lesões nesta faixa etária, a sobrecarga nos membros inferiores pode ser trazida exclusivamente pelos quilos extras revelados pela balança. “A obesidade castiga demais as pernas e os pés.”

Prevenção

Para quem está acima do peso, emagrecer é fundamental, mas não condição exclusiva para evitar a artrose.

“Quem conviveu durante muito tempo com a obesidade, tem a cartilagem prejudicada, situação que permanece após o emagrecimento. É preciso uma ajuda especializada e com treinos específicos para o fortalecimento das articulações”, explica o médico Abdalla, que coordena o Centro de Joelho do Hospital do Coração.

Os magros já adeptos dos exercícios e da musculação, informa o ortopedista Rocha, passam por um processo natural de desgaste da cartilagem e o alongamento prévio antes das atividades também não é vacina totalmente protetora contra artrose, ruptura de ligamentos ou inflamações nos tendões.

“O alongamento serve para preparar a musculatura para o exercício, mas não minimiza o desgaste. A orientação especializada para os treinos é o que protege mais”, diz o médico do Into.

Os especialistas orientam ainda que o descanso da musculatura é essencial para evitar problemas. Outra dica é não colocar muito peso nos aparelhos, em especial se isso for feito por conta própria.

“Para os homens e mulheres que querem pernas muito torneadas – o famoso pernão, característica atual das musas – a orientação é buscar ajuda com nutricionistas”, diz René Abdalla.

“É possível definir os músculos sem recorrer às cargas muito pesadas da musculação com auxílio de alimentação focada no aumento da massa muscular, por exemplo”, completa.

Anabolizante não!

Os jovens que querem deixar distantes a artrose e o reumatismo – outro problema que não é típico só de idosos –, além de maneirar os exercícios, não podem recorrer a artifícios perigosos como os anabolizantes ou suplementos sem indicação especializada. Estes produtos afetam diretamente o coração, sendo o ponto de partida de infartos e acidentes vasculares cerebrais (AVC).

Video retirado do youtube
Daniel atilio

O que é Fadiga Muscular?

2011-05-09T03:04:00.000-03:00

De modo resumido, a Fadiga Muscular pode ser definida como declínio da tensão muscular com a estimulação repetitiva e prolongada durante uma atividade.

Fadiga muscular final extensão unilateral

A tensão muscular é o que mantém a musculatura do corpo rígida e ativa. Esta tensão é mantida por duas substâncias importantíssimas para o sistema muscular humano, o glicogênio muscular e a glicose sanguínea.

O glicogênio muscular pode ser definido como uma reserva de carboidratos que fica guardada na musculatura e nos órgãos (como o fígado) em caso de uma "emergência". É o glicogênio que fornece combustível e energia para a construção e manutenção do Sistema Muscular. A glicose sanguínea é todos os açucares que estão livres na corrente sanguínea, sem estar armazenada, é o açúcar momentâneo que é esgotado primeiro quando uma atividade é iniciada.

Segundo McArdle e Katch, 1992, a falta destas duas substâncias (principalmente do glicogênio), leva a falta de oxigênio, aumento do ácido lático na musculatura, aumento do PH (acidez), prejuízo no sistema de transferência de energia, distúrbio no sistema para a transmissão do impulso nervoso e desequilíbrio salino, causando assim a fadiga da musculatura em atividade. As causas mais comuns para a fadiga muscular são várias, uma dieta hipoglicídica (pobre em açucares) faz com que o glicogênio muscular e hepático diminuam rapidamente reduzindo o desempenho do exercício de curta duração, assim como de atividades de endurance prolongadas e submáximas. Tanto para atletas como para indivíduos que reduzem, demasiadamente, o percentual de glicídios (gorduras), como em dietas líquidas e de inanição (dieta sem ingestão de alimentos).

Essas dietas tornam difícil, do ponto de vista do fornecimento de energia, participar na atividade ou no treinamento físico vigoroso fazendo com que o praticante tenha fadiga muscular mais cedo e constantemente. Existem algumas doenças, como a Hipoglicemia, que alteram o metabolismo e a absorção dos açucares impedindo o funcionamento normal do organismo. Alguns suplementos alimentares a base de algumas proteínas competem com os açucares impedindo seu armazenamento e metabolismo.

Outros produtos muito consumidos por lutadores são os suplementos energéticos, que muitas vezes não deixam a sensação de sobrecarga ser sentida pelo corpo, levanto o atleta a limites nunca alcançados, o que é muito prejudicial para a saúde. As conseqüências para os atletas são várias, desde a perda momentânea da força, perda da força por um longo período, fraqueza durante a luta e treinamento, sensação do corpo estar mole e leve, indisposição, preguiça para treinar, aumento da flacidez da musculatura, além é claro de afastar o atleta durante um tempo, que muitas vezes pode ser em uma etapa importante na preparação para alguma competição.

Um outro fator importante e descoberto recentemente é que a fadiga muscular leva a uma perda da propriocepção do corpo - a propriocepção é uma habilidade do corpo de se localizar no espaço. Ou seja, quando a fadiga aparece, o atleta pode perder seus reflexos e seus equilíbrios, fatores primordiais para os lutadores. Prevenção A prevenção é baseada primeiramente em uma boa reeducação alimentar, treinamento adequado, limite de treinamento (hora/dia), não ultrapassando seu limite físico e mental, repouso entre as séries de exercício, nunca trabalhar o mesmo grupo muscular por dias consecutivos procurando sempre alternar o trabalho nas academias com outras atividades mais leves.

Ter pelo menos 2 dias de repouso durante a semana, mesmo para períodos de competição (este repouso é importantíssimo até mesmo para a síntese de proteínas e construção muscular). Sempre que estiver com a musculatura pesada e cansada, fazer alongamentos e repouso. Tratamento O tratamento baseia-se em repouso, bolsas de água quente para relaxar a musculatura (muitas vezes durante a fadiga, nódulos de tensão na musculatura aparecem, os famosos Trigger Points - serão discutidos em um outro artigo e o calor é importante para desativa-los), quando voltar ao treinamento, começar com cargas leves e subir o peso gradativamente para evitar novas fadigas. Uma reeducação alimentar deve ser instituída, principalmente próximo a competições e durante uma fase de treinamento mais puxada.

Massagem é também um excelente recurso para o relaxamento da musculatura, assim como trabalhos na piscina e hidromassagem. E o mais importante é sempre procurar os Educadores Físicos, Fisioterapeutas, Nutricionistas, antes de iniciar sua preparação para qualquer atividade. O descontrole pode gerar prejuízos para a saúde e não deve estar presente na vida de atletas sejam amadores ou profissionais.

Gabrielle Andersen Los Angeles 1984

fonte: Dr. Gustavo Braga

Conheça a bandagem terapêutica, método japonês que recupera lesões

2011-04-24T21:14:00.001-03:00

Técnica criada no Japão há mais de 25 anos, a bandagem terapêutica, também chamada de Therapy Taping, é cada vez mais usada no Brasil, especialmente em casos de recuperação de lesões musculares e de má formação congênita de membros. Segundo o fisioterapeuta Nelson Morini, da Reactive, o método trabalha a partir do sistema tegumentar, do qual fazem parte a pele e seus anexos, como os pelos. “A pele interfere diretamente nas funções fisiológicas do corpo humano, pois seus sensores se comunicam com os sistemas abaixo dela, como o muscular e o circulatório”, explica ele, que trouxe o tratamento para o país em 1998 e é presidente da Therapy Taping Association.

De acordo com o resultado desejado, mudam a posição, a direção, a tensão e o corte da bandagem. Menos 50% de tensão, por exemplo, serve para estimular a musculatura, enquanto mais 50% de tensão funciona para corrigir alguma coisa. “Um caso em que usamos mais 50% de tensão é o de crianças que nascem com os pés tortos. Já menos 50% de tensão ajuda a diminuir a rigidez de um músculo após um derrame”, diz Nelson.

O fisioterapeuta afirma que a técnica pode ser usada por qualquer faixa etária, desde que se respeite a pele mais frágil de bebês e idosos. “Nesses casos, usa-se a bandagem com pouca ou nenhuma tensão”, ensina ele. Atletas e pessoas com dores musculares também se beneficiam do método. “O tratamento funciona até para feridas que custam a fechar. Colocamos a bandagem ao redor da área atingida, a fim de aumentar a circulação no local e estimular a cicatrização”, garante Nelson.

Estabilizar a articulação do joelho

A bandagem usada pelo profissional é importada da Coréia e é feita em algodão e elastano, com uma cola de acrílico que permite sua fixação. “Um material de boa qualidade é hipoalergênico porque cada fio de elastano é envolvido por um de algodão. Além disso, o tecido é poroso e permite que a pele respire”, conta Nelson. Em média, a bandagem fica aplicada por um período de três a cinco dias, sendo substituída por uma nova. “O número de trocas vai depender do tempo de uso, que varia de acordo com a gravidade da lesão. Pode durar de duas semanas a seis meses”, acrescenta ele.

Uma vez aplicada a bandagem, é recomendável que o paciente aguarde meia hora antes de fazer qualquer atividade que envolva água ou suor. Depois desse período, a cola seca, o material adere à pele e a pessoa fica liberada para levar uma vida normal. “Uma das vantagens do método é não limitar os movimentos. Dá para tomar banho e fazer exercícios como nadar e correr”, assegura Nelson.

Lesão Muscular de Adutor

2011-04-11T23:01:00.000-03:00

Uma das lesões mais freqüentes no mundo do Futebol surgiu novamente na última semana, desta vez apareceu em 2 grandes jogadores no futebol brasileiro, Rafael Sóbis atacante do Internacional e Deco meia do tricolor carioca sofreram lesão no músculo adutor nestes últimos dias.

Segundo o médico do Internacional Carlos Poisl, a lesão de Sóbis não é grave, mas pode deixar o jogador de fora da partida com o Emelec válida pela Copa Libertadores. Já o departamento médico do Fluminense afirmou que a lesão do meia Deco é considerada grave e o atleta não tem previsão de retorno aos gramados.

Então vamos tentar entender um pouco sobre essa lesão:

A lesão muscular de adutores é uma das principais causas de Pubalgia no meio esportivo e é uma das mais lesões mais freqüentes na prática esportiva em todo o mundo, acometendo principalmente os atletas de futebol no Brasil e jogadores de Hockey no gelo nos Estados Unidos.

O grupo muscular é composto por 6 músculos: Pectíneo, Adutor Longo, Adutor Curto, Adutor Magno, Grácil e Obturador Externo. Destes o músculo mais comum lesionado é o Adutor Longo e existem algumas explicações para este fenômeno, vários autores afirmam que ele é o mais acometido por ser o músculo mais superficial e por ter uma menor junção miotendínea. A lesão geralmente ocorre durante a alteração da fase de contração excêntrica para concêntrica, uma das fases do chute no futebol.

Após a lesão o atleta poderá apresentar um quadro de dor súbita na região interna da coxa, que pode se estender até a região medial do joelho e/ou abdominal baixa, dependendo do local, da intensidade e severidade da lesão.

Fatores de Risco: Alguns estudos têm mostrado que déficit de força e flexibilidade de adutores são grandes causas de estiramento dessa musculatura, outro fator de risco encontrado em jogadores de futebol foi a redução da amplitude de movimento (ADM) de abdução de quadril, ou seja, atletas que possuem uma redução da ADM de abdução de quadril tem um maior risco de desenvolverem lesão de adutores. A lesão prévia é considerada como o principal fator de risco, por isso um atleta que desenvolva uma lesão de adutor deve ser cuidadosamente tratado para minimizar as chances de recidiva de lesão.

Prevenção: A prevenção deste tipo de lesão deve ser feita com exercícios de alongamento visando o ganho de flexibilidade, exercícios para o fortalecimento desta musculatura em cadeia cinética aberta e fechada, trabalho de estabilização central através do fortalecimento e ativação dos músculos do CORE.

Como tratamos: o tratamento imediato deve ser realizado com protocolo PRICE, e também é extremamente importante que o atleta esteja ciente do grau da lesão sofrida e da necessidade que haverá do mesmo permanecer em repouso nos primeiros dias pós lesão.

O principal objetivo do Fisioterapeuta do esporte na fase inicial da lesão é promover a analgesia e controle do quadro inflamatório. Para tais, existem diversos recursos dentro da Fisioterapia como, eletroterapia, termoterapia (crioterapia) e técnicas da Terapia Manual por exemplo.

A progressão do tratamento irá depender do grau da lesão e deverá ser iniciado um trabalho de fortalecimento e ativação da musculatura profunda, os músculos do CORE, que tem a função de estabilizar o tronco durante os movimentos dos membros superiores e inferiores. Com a evolução do tratamento e progressão dos estágios da lesão outros objetivos se tornarão o foco do Fisioterapeuta como o ganho de força e flexibilidade da musculatura lesionada.

Obs. O fortalecimento e ganho de flexibilidade devem ser iniciados e realizados com critério respeitando o quadro álgico e a fase de cicatrização da lesão.

Dica do especialista: A técnica de Kabat é muito utilizada e pode ajudar no ganho de força e até mesmo de flexibilidade de atletas com esse tipo de lesão.

O tempo de retorno ao esporte irá variar muito de acordo com o grau da lesão e pesquisas apontam que em lesões mais leves (grau I e II) o atleta terá seu retorno com cerca de 4 a 8 semanas e em lesões mais graves (III) o atleta irá retornar as atividades em um período de 8 a 12 semanas.

Vale ressaltar que todo paciente é único então não se prenda a esse tempo.

Ft. Igor Phillip

Referências:
Nicholas e Stephen, Adductor Muscle Strains in Sport. 2002.
Williams. Osteitis Pubis and Instability of the Pubic Symphysis. 2000.

Câmara de crioterapia a 130° graus negativos

2011-04-05T19:53:00.000-03:00

A técnica assusta: encarar uma temperatura duas vezes mais baixa do que a registrada no inverno da Antártida.

Terapia do gelo também tem usos estéticos.

A promessa da crioterapia, método terapêutico que resfria o corpo, é combater o estresse e ajudar na recuperação de lesões musculares.

A única câmara no Reino Unido fica no resort e spa Champney Tring, a 60 km de Londres. Cada sessão custa 50 libras (cerca de R$ 140).

Entre os corajosos que frequentam essa câmara estão celebridades tipo a atriz Pamela Anderson, esportistas como o piloto de corrida Mike Cowan e políticos, como o ex-primeiro ministro Tony Blair.

Por curiosidade mais do que necessidade, há dois anos, a estudante Sam Foot, 17, e a mãe Sally Foot, 50, experimentaram a crioterapia.

"Na primeira vez fiquei ansiosa, agora me controlo. O frio na câmara é diferente do que você sente na rua. É mais suportável", diz Sally.

Ela e a filha se submetem à terapia toda semana. "Gosto de fazer antes da ginástica. Dá mais resistência para encarar exercícios", diz Sam.

Vermelho de frio, o piloto de corrida Mike Cowan entra no espaço climatizado da terapia com o modelito obrigatório, que não inclui cachecol

A TÉCNICA

Há um ritual antes de entrar na câmara. Hidratantes ou perfumes são proibidos.

Para enfrentar as temperaturas negativas são necessários uma máscara no rosto, uma faixa na cabeça que cobre o ouvido, dois pares de meia de lã até os joelhos, dois pares de luva, dois shorts, dois tops (no caso das mulheres), faixas nos braços e nas coxas e tamanco de madeira.

Antes, ainda é preciso ficar uns minutos em frente a um ventilador, para garantir que a pele esteja totalmente seca.

O fisioterapeuta zera o cronômetro e a pessoa entra primeiro numa câmara a -60ºC.

Por dentro, parece sauna seca, as paredes são de madeira. Mas há gelo no chão.

A passagem dura 30 segundos. Ela é interligada à segunda câmara, com temperatura a -130ºC. Lá é preciso ficar por três minutos.

A orientação é se movimentar, andar em círculos, mexer braços e mãos.

"Quem não aguenta ficar os três minutos pode sair antes, mas o ideal é ficar pelo menos dois minutos", diz a fisioterapeuta Renata Zejer, especialista na técnica.

Ao sair da câmara, a primeira coisa a fazer é retirar os tamancos de madeira, que ficam congelados.

Em seguida, são feitos exercícios físicos na bicicleta e em plataformas vibratórias.

A técnica começou no Japão, em 1880, mas foram os poloneses que regularam a temperatura e o tempo de exposição ideal.

OS BENEFÍCIOS

O choque provocado pelo frio faz o sangue correr da periferia do corpo para os órgãos centrais. "Essa mudança libera adrenalina e serotonina, o que dá bem-estar, e endorfina, que alivia a dor", diz o médico Michael Curtin.

O fluxo de sangue nas regiões periféricas aumenta em até quatro vezes quando a pessoa sai da câmara, segundo Curtin. "O aumento súbito faz com que o sangue mais oxigenado alcance tecidos machucados e promova uma recuperação mais rápida."

Os especialistas recomendam pelo menos dez sessões para que a técnica reduza a dor e combata o cansaço.

Globus - Eurogoal 1000

2011-03-27T20:55:00.003-03:00

Mais uma vez a globus inovando no esporte com a mais nova maquina de lançar bolas para treinamento de goleiros.

O objetivo Globus 1000 é caracterizado por uma potência muito alta que pode projetar a bola até 140 km / h de velocidade e, acima de tudo, uma excepcional manobrabilidade do dispositivo de lançamento que permite que você crie trajetórias infinita com todos os efeitos desejados.

Na verdade, graças ao sistema patenteado Globus Triaxial, o treinador pode ajustar o lançamento na vertical (em direção à "para cima e para baixo), horizontais (direita e esquerda) e, principalmente, da inclinação do dispositivo para o plano inclinado aumentar a curvatura da trajetória.

O segredo das amostras é baseado no número de repetições de movimentos técnicos corretamente. O fator limitante é muitas vezes o momento em que você pode ter na formação. Globus Gol, neste sentido, é o parceiro ideal e treinamento incansável, para fazer centenas de exercícios para cada treino com uma alta taxa e precisão

Ronaldo Fenômeno e o Hipotireoidismo

2011-03-26T12:25:00.000-03:00

Vamos entender um pouco sobre a doença que foi uma das causas do afastamento antecipado dos gramados do craque Ronaldo, também mundialmente conhecido como Ronaldo Fenômeno, um dos maiores jogadores de todos os tempos.

A tireóide é uma glândula situada na região inferior do pescoço, constituída de dois lobos, um de cada lado da traqueia, que são ligados por uma camada fina de tecido denominada de ístimo, dando a glândula um formato similar ao de uma borboleta. Em determinadas situações e, particularmente, quando o restante da glândula está aumentado, pode ocorrer a formação de um terceiro lobo, denominado lobo piramidal, que se prolonga acima do ístimo, lateralmente a traqueia.

A função primordial da tireóide é secretar uma quantidade suficiente de T3 (Triiodotironina) e T4 (Tiroxina), hormônios que promovem o crescimento e o desenvolvimento normal das pessoas e que regulam uma variedade de funções, como a produção de energia, calor e controle do metabolismo. Os hormônios T3 e T4 após serem produzidos na glândula tireóide, são liberados na corrente sanguínea e tendo a função de agir nos tecidos promovendo um aumento na velocidade metabólica.

As doenças da tireóide são muito comuns e dentre as mais frequentes encontramos o Hipertireoidismo e o Hipotireoidismo. Ronaldo revelou ao mundo nesta segunda-feira que há 4 anos atrás, quando atuava pelo Milan, foi diagnosticada a desordem de Hipotireoidismo, o que o leva a uma produção ou concentração diminuída de hormônios tireoidianos (T3 e T4). Essa insuficiência da tireóide acomete cerca de 10 a 15% da população mundial e é mais encontrada no sexo feminino do que no masculino, com a incidência aumentando conforme o avanço da idade.

Os principais sinais e sintomas clínicos da doença são: fraqueza muscular, ganho de peso, sonolência, intolerância ao frio, metabolismo diminuído, queda do ritmo de batimento cardíaco, redução da velocidade circulatória, pulso lento, diminuição da absorção de glicose, rouquidão, pele seca, fria e grossa, sendo que a sintomatologia pode variar de acordo com a intensidade e evolução da doença.Como tratamento da doença, encontra-se na literatura a reposição hormonal com levotiroxina, remédio comercialmente conhecido como Synthroid.

AVISO: toda ingestão medicamentosa deve ser realizado somente após uma avaliação e indicação médica.

No caso do Fenômeno o tratamento, que permaneceu por anos em segredo, teve de ser muito bem planejado pois o uso de hormônios pode ser considerado Doping no meio esportivo. Para tanto, teve de se protocolar todo um estudo sobre a doença, condição do atleta e a real necessidade do uso de tais medicamentos, apresentando toda a documentação a Agência Mundial de Anti-Doping (WADA) e a FIFA. Com esta condição, Ronaldo era obrigado a fazer treinos excessivos e contínuos para tentar manter a forma, sempre longe da ideal mas que lhe permitisse entrar em campo. Tantos treinos acabaram resultando em sobrecarga das estruturas musculo-esqueléticas, razão pela qual sofria recorrentes lesões e era acompanhado 24h por seu fisioterapeuta.

Segundo a própria declaração do craque na última segunda-feira, essa doença fez com que ele antecipasse a sua aposentadoria, mas com certeza ele deixa além de saudades de seus gols e lances geniais uma demonstração de superação e força de vontade. E isso mostra que não foi por acaso que ele recebeu um apelido que mais tarde acabou se tornando um sobrenome, Ronaldo Fenômeno!!!

Ft. Igor Phillip

A psicologia no esporte

2011-03-19T18:35:00.000-03:00

A Psicologia do Esporte tem como principal objetivo otimizar o desempenho do atleta, visando seu bem estar psicológico

É uma alegria muito grande escrever uma coluna sobre Psicologia do Esporte, sobretudo quando os leitores são amantes do Futsal. Pretendo, nesse espaço, mostrar um pouco da função do psicólogo do esporte, e, também, desmistificar algumas concepções errôneas que se tem a respeito desse trabalho. Vou começar contando o que é, afinal, a Psicologia do Esporte e como a preparação psicológica pode fazer parte da preparação global de um atleta.

A Psicologia do Esporte é uma ciência recente, principalmente no Brasil. Os estudiosos da área apontam o final do século XIX e princípio do século XX como início da Psicologia do Esporte no mundo. No Brasil, nossa história começou na década de 50. Poucas pessoas sabem, mas, em 1958, João Carvalhaes, pioneiro da Psicologia do Esporte no Brasil, integrava a comissão técnica da Seleção Brasileira de Futebol, campeã do mundo na Suécia.

Nas últimas décadas, observamos um crescimento das ciências aplicadas ao esporte, como a Medicina, a Biomecânica, a Nutrição, a Fisioterapia e a Psicologia, que acompanha o desenvolvimento dessas ciências. A Psicologia do Esporte é uma especialidade da Psicologia, e, em linhas gerais, estuda o comportamento humano no contexto esportivo. Em se tratando de alto rendimento, a Psicologia do Esporte tem como principal objetivo otimizar o desempenho do atleta, visando seu bem estar psicológico. Além de beneficiar atletas de alto rendimento, os conhecimentos da Psicologia do Esporte também podem ser aplicados a pessoas que praticam atividades físicas em geral, sem fins competitivos.

Frequentemente ouvimos expressões como: “o time não estava preparado psicologicamente para o jogo”, “faltou controle emocional”, ou então “isso é falta de concentração”. Essas frases, na maioria das vezes, são utilizadas para justificar um mau desempenho ou até uma derrota que não tem uma explicação técnica/tática ou física. Estudos científicos comprovam que algumas variáveis como motivação, concentração, ansiedade pré-competitiva, coesão de grupo, entre outras, interferem no desempenho do atleta. Entretanto, parece que a importância dessas variáveis só é considerada quando o time perde, quando o atleta erra um salto, ou quando se desperdiça um pênalti. Geralmente a falta de conhecimento dos autores dessas frases acaba, muitas vezes, simplificando um problema e colocando a culpa no “psicológico”.

Acredito que essa confusão acontece porque existe uma crença de que a parte física e técnica/tática estão relacionadas ao “corpo” do atleta e que as variáveis psicológicas estão “na cabeça”, e é muito complicado saber o que se passa “na cabeça” das pessoas.....Será???

O psicólogo do esporte não é mágico, não tem bola de cristal e também nenhuma pílula que solucione todos os problemas. Ele estuda o comportamento do atleta e o ambiente a sua volta. E a partir daí pode propor intervenções para modificar esse comportamento e, assim, melhorar seu rendimento. A preparação psicológica é um processo, e deve fazer parte da preparação global do atleta, assim como a preparação técnica/tática e física. Por exemplo, quando uma equipe de futsal inicia sua preparação para uma temporada, a comissão técnica faz um planejamento para que, na competição, os atletas estejam bem na parte técnica/tática e física. Esse planejamento também deve considerar a preparação psicológica. O psicólogo do esporte deve acompanhar o atleta durante o período que antecede a competição. Mas, infelizmente, em alguns casos, ele só é lembrado quando alguma coisa dá errado.....

Mas acredito que esse panorama já está mudando. Atualmente, no Brasil, existe uma maior preocupação com a preparação psicológica dos atletas.

Você sente dores no joelho?

2011-03-07T21:42:00.000-03:00

O joelho é uma articulação entre o osso da coxa (Fêmur) e um dos ossos da perna (Tíbia) e entre o osso da coxa (Fêmur) e a patela, que é um osso pequeno. Possui ligamentos (ligamento cruzado anterior e ligamento cruzado posterior) que estabilizam a articulação, auxiliados pelos meniscos (lateral e medial) que estabilizam o joelho e amortecem os impactos sobre as cartilagens. Os ligamentos estabilizam a articulação para movimentos anteriores e posteriores e os meniscos para movimentos de um lado para outro.

A dor no joelho pode ser causada por lesões nas estruturas do joelho como as bursites, subluxação, condromalácia, tendinite patelar ou joelho saltador, osteocondrite dissecante, patela bipartida, plica sinovial, lesão do corno anterior do menisco, menisco discóide, distrofia simpático reflexa e lesões do ligamento cruzado anterior, mas pode ser causada também por problemas sistêmicos, ou seja, do organismo como um todo, como no caso das infecções, tumores, doenças ósseas e reumatológicas.

O que é a Plica?

Plica é um tecido remanescente embrionário que separa a bursa suprapatelar da cavidade interna do joelho, persiste na fase adulta em 70% dos humanos.

A plica pode desenvolver dor em pacientes que iniciam atividade física de maneira intensa e com muita solicitação do joelho, que inflama esta membrana. A dor geralmente ocorre na região anterior do joelho, no meio da patela e é desencadeada quando o paciente permanece por longo período sentado com o joelho dobrado ou quando sobe e desce escadas ou rampas.Quando comprimimos a plica há dor e um espessamento na borda medial da patela.

O tratamento é feito com repouso da articulação, diminuição da atividade física e reabilitação com uso de meios físicos que promovam calor, eletroterapia e exercícios de alongamento e fortalecimento específicos. Na maioria dos casos, há uma boa resposta, se isto não ocorrer é indicada a remoção através da artroscopia da plica.

Joelho de Saltador ou Tendinite Patelar

Dor na região anterior do joelho e acontece frequentemente em atividades esportivas com atividades de desaceleração dos saltos e corridas em terrenos irregulares. De qualquer forma, acontece devido à sobrecarga, ao aumento do impacto nos joelhos repetidas vezes.Também pode acontecer em pessoas que apresentam alteração congênita da patela e que favorece o aparecimento da tendinite.

As principais causas são o treino inadequado, ou local de treinamento impróprio para a atividade, alongamento insuficiente e mal alinhamento das extremidades, o joelho varo ou valgo, ou anterversão.Não está relacionado a traumas.

O tratamento com adequação do treino, seu local, alongamentos específicos para os grupos musculares envolvidos, eletroacupuntura e meios físicos melhoram os sintomas com exceção àqueles que apresentam mal alinhamento das extremidades. Nestes casos, podem ser usadas órteses, mas não há resultados animadores; os pacientes precisam ser orientados que estas atividades poderão levar a outras lesões.

O que é Condromalácia da Patela?

A musculatura que extende o joelho (músculos que formam o quadríceps: retofemural, vasto lateral, vasto intermédio e vasto medial), que é o movimento que faz o chute, fica alterada e leva a uma incompatibilidade articular(ela não fica encaixada).

Os sintomas mais comuns são dor na face anterior do joelho(na frente) e “travamento”, mas ao subir e descer escadas ou ficar muito tempo sentado a dor é na face posterior(atrás)do joelho. É frequente ter atrofia (fica mais fina) da coxa (quadríceps) e raramente há inchaço.

O tratamento é conservador. Os exercícios de fortalecimento para a coxa são fundamentais para melhora dos sintomas. Os meios físicos com calor e estímulos elétricos são analgésicos.

Adolescente tem dor no joelho?

Adolescentes podem ter dor e inchaço no joelho, principalmente os meninos esportistas. Os sintomas aumentam com a atividade física e melhoram com o repouso.A causa é a osteocondrose que não se sabe porque acontece.

O tratamento é diminuir as atividades, fazer calor no local, eletroterapia e reabilitação muscular.

Qual é a importância do Menisco do Joelho?

O menisco é uma articulação do joelho que auxilia na estabilidade do mesmo. A ausência do menisco leva a uma alteração no funcionamento do joelho e consequente artrose antes do tempo.

Os sintomas da lesão meniscal são bloqueio ou travamento dos joelhos quando dobra ou extende as pernas associado com dor na linha lateral do joelho.

O tratamento inicial deve sempre ser reabilitador, com meios analgésico e reabilitação muscular.Quando não há melhora com o tratamento de reabilitação adequado, deve ser indicada a cirurgia.

E o famoso Ligamento Cruzado Anterior?

O ligamento cruzado anterior é um ligamento (tipo de cartilagem) que estabiliza o joelho, ele impede que a perna deslize para frente do joelho. O paciente tem muita dor quando anda e o joelho fica instável.

O tratamento da sua lesão é cirúrgico, mas a reabilitação depois da fisioterapia é fundamental para a melhor performance do joelho.

A ruptura do ligamento cruzado posterior é menos frequente e a principal queixa é a dor e não a instabilidade do joelho.

O melhor tratamento será decidido após a avaliação clínica do paciente.Pode ser cirúrgico ou somente de reabilitação.

A lesão do ligamento colateral medial tem tratamento conservador, quando associadas a outras lesões, a conduta depende da experiência do cirurgião..

O Treinamento Excêntrico na Prevenção de Lesões dos Isquiotibiais e LCA

2011-02-16T22:11:00.000-02:00

Uma deficiência na força muscular é colocada como um fator de risco para lesão nos isquiotibiais (Yamamoto, 1993; Worrell, 1994). Esta musculatura tem um papel importante na prevenção das lesões de LCA (ligamento cruzado anterior), visto que sua contração previne o deslizamento anterior da tíbia em relação ao fêmur.

O estudo de Askling et al. 2003, com jogadores de elite do futebol sueco, nos leva a crer que, a flexão de joelho em máquinas do tipo YO-YO¹ (figura) para trabalho excêntrico, realizados em pré-temporada, evita consideravelmente o número de lesões da musculatura isquiotibial.

Os resultados mostram que a ocorrência de lesão nos isquiotibiais é baixa no grupo que realizou o treinamento complementar (3/15) em relação ao grupo controle (10/15). Os resultados mostram um incremento significativo na força muscular excêntrica e concêntrica da flexão do joelho, além de melhor a velocidade máxima de 30 metros dos jogadores.

Outro estudo que vai de encontro com estes dados é o de Arnason et. Al 2007, no qual o treinamento excêntrico utilizando um exercício simples, o “nordic hamstring” (Vídeo), diminuiu o número de lesões em jogadores profissionais da Noruega e Islândia.

O estudo de Mjølsne et al. 2004 com jogadores universitários de futebol da Noruega, compara o treinamento utilizando o “nordic hamstring” em relação à flexão de joelho em aparelhos convencionais de musculação, mostrando um incremento significativo na força excêntrica na flexão do joelho do grupo que utilizou o exercício “nordic hamstrig”.

Como proposta de programa de prevenção de lesão de isquiotibiais e LCA, o incremento de um programa de treino neuromuscular utilizando o exercício “nordic hamstring”, pode ser empregado no próprio campo de treinamento sem a necessidade de equipamentos especiais. É importante iniciar com poucas repetições e séries e ir aumentando as mesmas de forma gradual, até chegar ao número de 2-4 séries de 8-12 repetições.

Rodrigo Inácio Cenzi

Técnicas para lidar com a ansiedade

2011-01-23T21:20:00.001-02:00

O que fazer quando a ansiedade começa a atrapalhar nos afazeres do dia-a-dia? Basta usar algumas técnicas para voltar a ter o equilíbrio necessário

Freqüentemente nos deparamos com situações que desencadeiam ansiedade, seja no trabalho, na nossa vida familiar ou social, e até mesmo quando praticamos uma atividade física. A ansiedade é vivenciada quando não sabemos ao certo o que está por vir.

A maioria dos atletas que se prepara para uma competição irá experimentar algum tipo de ansiedade. Isso acontece porque, mesmo que essas pessoas tenham treinado bastante e seguido à risca as orientações recebidas, ainda assim, não podem prever exatamente como será seu desempenho. Portanto, sentir-se ansioso antes de um jogo faz parte da rotina de um atleta.

A literatura comprova que um pouco de ansiedade é até positiva em determinados contextos, mas o excesso de ansiedade pode prejudicar o rendimento do atleta. O que fazer então? Apresentaremos a seguir algumas estratégias que podem ser utilizadas para minimizar as causas da ansiedade e modificar as reações corporais aos eventos estressantes.

Muitas vezes a ansiedade é disparada a partir de um pensamento negativo sobre a situação. Por exemplo, imagine um atleta que durante o jogo focaliza sua atenção no erro, repetindo para si mesmo, por exemplo, que não consegue acertar o passe. Esse tipo de pensamento vai desencadear ansiedade. O primeiro passo é identificar e modificar esses padrões de pensamento, através de uma reavaliação cognitiva, ou seja, é preciso modificar a maneira de encarar a situação. No exemplo acima, o atleta poderia pensar e falar para si mesmo: “Treinei bastante e vou conseguir fazer bons passes”. É possível mudar o nosso comportamento se mudarmos o nosso pensamento sobre a situação.

O treinamento mental ou visualização também pode ser uma estratégia eficaz para minimizar a ansiedade antes de um jogo, ou mesmo em situações de treinamento. Essa técnica consiste em imaginar-se e sentir-se desempenhando uma atividade. É fundamental que os atletas sempre imaginem que estão sendo bem-sucedidos.

Outra estratégia que pode ser utilizada quando a ansiedade é elevada é o relaxamento. Existem diversas técnicas de relaxamento. Uma técnica bastante difundida é o relaxamento muscular progressivo, desenvolvida e descrita por um médico chamado Edmond Jacobson. Essa técnica envolve a contração e relaxamento, alternadamente, de diversos grupos musculares. O objetivo é prestar atenção às sensações experimentadas quando os músculos estão contraídos e quando estão relaxados.

As estratégias descritas acima podem auxiliar atletas a enfrentarem a ansiedade experimentada antes de uma competição, ou em qualquer situação de sua vida.

A importância da fisioterapia desportiva para prevenir lesões em atletas

2011-01-16T20:57:00.000-02:00

O que é a fisioterapia desportiva?

É um componente da Medicina Esportiva e suas práticas e métodos são aplicados no caso de lesões causadas pelos esportes, com o objetivo de prevenir e recuperar estas lesões.

Com o que trabalha a fisioterapia desportiva?

A fisioterapia aplicada à área esportiva dedica-se não somente ao tratamento do atleta lesado, mas, também, à adoção de medidas preventivas, a fim de reduzir a ocorrência de lesões. O trabalho preventivo é realizado de maneira eficaz, com base no levantamento dos fatores de risco das lesões que dizem respeito à modalidade da área esportiva específica.

O trabalho da fisioterapia dentro da área esportiva mostra-se diferente dos outros, pois tudo tem que ser muito mais rápido e funcionalmente mais efetivo, pois o atleta, mais do que qualquer outro indivíduo, precisará executar todas as funções do seu corpo, músculos, ossos e articulações, no máximo de eficiência para executar perfeitamente todos os movimentos.

A repetição de determinados tipos de atividade com posições e movimentos habituais e o período e a sobrecarga de treinamento, provocam um processo de adaptação do organismo, resultando em efeitos prejudiciais para a postura, favorecendo o desequilíbrio muscular. Deste modo, a fisioterapia dentro do esporte, mostra seu importante papel na implementação de medidas de caráter preventivo, a fim de minimizar a ocorrência de lesões, ocasionadas por este grau de desequilíbrio.

Fisioterapia - Estrutura pode acelerar a recuperação de lesão

2011-01-03T01:48:00.000-02:00

Todos os grandes clubes de futebol do país possuem um setor de Fisioterapia. Cada um, de acordo com sua realidade, monta a sua própria estrutura. Para que o profissional desta área possa desempenhar sua tarefa da melhor maneira possível, o ideal é que o clube tenha uma sala de fisioterapia com medicina física, equipada com aparelhos de eletroterapia e termoterapia, utilizados nos procedimentos analgésicos e anti-inflamatórios.

Os trabalhos com gelo, conhecidos como crioterapia, estão incluídos na termoterapia. Na fototerapia, há a laserterapia, que tem sua função no futebol através do laser infravermelho, empregado para o tratamento de lesões musculares.

Para a hidroterapia, o fisioterapeuta precisa possuir um aparelho turbilhão (destinado à massagem quente ou fria) e uma piscina de exercícios de, no mínimo, 15 metros de extensão por dois metros e meio de profundidade. A água, inclusive, desempenha papel importante para os atletas que não podem sofrer impactos, porque os exercícios ocorrem sem que tenham contato com o piso.

Cinesioterapia

O carro-chefe da fisioterapia é a cinesioterapia, que engloba tudo que for relativo aos movimentos. Equipamentos necessários: um dinamômetro isocinético computadorizado (mensurador de força) da marca Cybex, por exemplo, e aparelhos de musculação (exercitadores) para treinamento de propriocepção, que servem para um atleta retomar as noções de equilíbrio.

Os clubes mais exigentes ou as clínicas de fisiologia e fisioterapia ainda poderão ter um aparelho de bioimpedância (para avaliação da quantidade de gordura corporal), pulsímetros (para avaliação da freqüência cardíaca durante exercícios ou corridas) e um analisador de lactato, que mede a concentração de ácido lático (resultante da degradação dos carboidratos) na musculatura dos jogadores depois de intensa atividade.

O fisioterapeuta também precisa dispor de um consultório para avaliações onde possa elaborar fichas, programar tratamentos, estatísticas, arquivos, registros da evolução dos atletas etc.

É conveniente que o setor de Fisioterapia tenha à disposição uma variedade de aparelhos, pois cada organismo responde melhor a determinado tipo de equipamento. Outra vantagem é que o jogador é estimulado em sua recuperação sem perceber a rotina de exercícios. Por isso, quanto maior forem as condições de trabalho que um clube puder oferecer, melhor será o resultado obtido.

Danilo Baron fazendo sua recuperação de uma lesão no joelho na piscina de correnteza no corinthians

Feliz 2011

2010-12-29T06:21:00.000-02:00

Mensagem Feliz Ano Novo 2011!

Que nesse ano possamos sonhar,
E acreditar, de coração, que podemos realizar cada um de nossos sonhos,
Que esses sonhos possam ser compartilhados pelo bem,
E que eles tenham força de transformar velhos inimigos em novos amigos verdadeiros,
Que nesse ano possamos abraçar,
E repartir calor e carinho,
Que isso não seja um ato de um momento,

Mas a história de uma vida.
Que nesse ano possamos beijar,
E com os olhos fechados, tocar o sabor da alma,
Que tenhamos tempo para sentir toda a beleza da vida,
E que saibamos senti-la em cada coisa simples,
Que nesse ano possamos sorrir,

E contagiar a todos com uma alegria verdadeira,
Que não sejam necessárias grandes justificativas para nosso sorriso,
Apenas a brisa do viver,
Que nesse ano possamos cantar,
E dizer coisas da vida,
Que não sejam apenas músicas e letras,

Mas que sejam canções e sentimentos,
Que nesse ano possamos agradecer,
E expressar a Deus e a todos: “Muito Obrigado!”,
Que nesse “todos” não sejam incluídos apenas os amigos,

Mas também aqueles que, nos colocando dificuldades, nos deram oportunidades de sermos melhores.
E assim começamos mais um Ano Novo,
Um dia que nasce, um primeiro passo, um longo caminho,
Um desafio, uma oportunidade e um pensamento:

Que nesse ano sejamos, Todos, Muito Felizes!”

Rogério Campos Lencione
Fisioterapeuta São caetano \ Corinthians \ Unip

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Feliz Natal

2010-12-20T09:14:00.000-02:00

As festas natalinas chegaram e mais do que nunca é hora de falarmos de paz, de vivermos em plenitude a mensagem de Cristo;

Natal é sinônimo de família, de união, de aproximação das pessoas, e quando essas pessoas se sentem próximas é sinal que o sentido do Natal se realizou.

Nossa família está abraçando vocês, essa família amiga, que gostamos tanto.

Que vocês se deixem contagiar por esse clima natalino, fazendo uma reflexão sobre esses 365 dias que estão chegando ao seu final e percebam que se houve derrotas, também houve vitórias, se houve tristeza, também houve alegria.

Desejamos do fundo dos nossos corações que esta renovação que o Natal nos traz, se estenda a todos os dias do próximo ano, dando-lhes mais força para continuar em frente.

Tenham um Natal inesquecível e um abraço de nossa família a vocês com muito carinho.

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PUBALGIA EM ATLETAS

2010-12-13T16:43:00.001-02:00

Muitos atletas, desportistas, praticantes de futebol, corrida de longa distância entre outros, sentem aquela dor incômoda na região próxima à sínfise púbica, causada por sobrecarga, overuse, trauma direto ou algum golpe produzindo inflamação e dor. Estamos falando da PUBALGIA ou osteíte púbica. Importante realizar diagnóstico diferencial para averiguar possibilidade de fraturas do ramo inferior do púbis (fratura por estresse ou por avulsão) ou estiramento da musculatura interna da coxa na região da virilha.

Para entendermos o mecanismo de lesão, devemos compreender a anatomia da região. O osso Ilíaco (popularmente conhecido como bacia) é composto por três partes: Íleo, Ísquio e o Púbis. O púbis é local de inserção dos músculos adutores e são eles, principalmente, além do reto anterior do abdômen que são envolvidos com a pubalgia. Os músculos desta região, especialmente seus tendões, ficam inflamados devido ao estresse repetitivo na região da sínfise púbica.

Para diferenciar PUBALGIA de OSTEÍTE PÚBICA, devemos considerar o primeiro como sendo dor e inflamação das estruturas ao redor da sínfise púbica, como os tendões dos adutores e do reto abdominal, por exemplo. Em relação a osteíte púbica, o paciente refere dor, especificamente, sobre a região da sínfise púbica, sendo causada pelo estresse mecânico da mesma, podendo haver desnivelamento na sínfise (direita, esquerda).

Os sintomas, geralmente, se assemelham aos de um estiramento muscular, e o atleta pode referir dor durante a corrida, os exercícios abdominais e os agachamentos. Além destes, o atleta/desportista pode sentir dor na região abdominal inferior, irradiando para região interna da coxa. Movimento de passada lateral, cabeceio, flexão quadril e do tronco podem ser dolorosos. A dor piora com o exercício, esforço ou com certas posturas, podendo ser sentida ainda ao subir escadas ou no impulso do quadril para frente. A dor pode ainda irradiar para o períneo, testículos e pode causar lombalgia quando associada a uma lesão da sacroilíaca. A dor e a hipersensibilidade podem ser reproduzidas por pressão ou estiramento da sínfise púbica, ocorrendo também sobre os tendões do adutor longo e do reto do abdômen.

O diagnóstico é clínico, sendo confirmado por radiografia da pelve, para se observar instabilidade da sínfise púbica (alturas diferentes) em mais de 2mm, além de ressonância nuclear magnética para se observar as partes moles.

TRATAMENTO

• Repouso, Crioterapia (gelo), uso de antiinflamatórios orais e medidas da eletrotermofoterapia para minimizar a dor e acelerar a recuperação;

• Saindo da fase aguda, pode-se introduzir compressas de água quente sobre a região, promovendo vasodilatação e acelerando a liberação de encefalinas que podem ser benéfícas na diminuição da dor e no relaxamento da musculatura adjacente;

• Assim que a dor diminuir, iniciar com os exercícios de alongamento (sem dor), para os adutores (região interna da coxa);

• Desde que não causem dor, os exercícios de fortalecimento abdominal e da região lombar;

• Exercícios de fortalecimento dos adutores, abdutores, flexores e extensores do quadril;

• Exercícios de estabilização do tronco e da coluna vertebral;

• Exercícios no leg press e os semi-agachamentos, tensionando a musculatura glútea, a virilha, o abdômen e a região lombar. Esta técnica ajuda a controlar movimentação excessiva na sínfise púbica;

• Os exercícios de propriocepção(giroplano, balancinho, mini-tramp) e os funcionais específicos do esporte (giros, deslocamentos, mudanças de direção), desde que não haja dor, bem como, os exercícios pliométricos (saltos).

RETORNO ÀS ATIVIDADES

• Em casos mais brandos, o atleta/desportista, perderá 3 a 5 dias;

• Em casos mais graves, repouso e tratamento de 3 semanas a 3 meses, podendo demorar até 6 meses. Neste caso, não deverá retornar até ser capaz de realizar os exercícios pliométricos(saltos e deslocamentos);

• Se o tratamento conservador não for eficaz, deve-se considerar o tratamento cirúrgico.

.Imagens retiradas do youtube

GELO: O Santo Remédio

2010-12-04T18:37:00.000-02:00

Muita gente não dá valor, mas o uso de gelo para controlar e prevenir processos inflamatórios é realmente eficaz. Talvez por ser tão simples e de tão fácil acesso, as pessoas muitas vezes não acreditam no poder terapêutico do gelo.

A crioterapia, ou terapia com gelo, quando aplicada no corpo humano, desencadeia inúmeras respostas fisiológicas, que variam de acordo com a situação na qual está sendo usada. No esporte, os principais efeitos que buscamos são tanto sua ação antiinflamatória como sua ação analgésica, principalmente nas lesões agudas.

Com a aplicação do gelo, os processos celulares se tornam mais lentos, tornando mais lento o ritmo das reações químicas nas células. Essa redução no metabolismo celular está relacionado com o efeito antiinflamatório do gelo.

O frio produz também um alívio efetivo da dor, sendo este um recurso utilizado no tratamento de lesões agudas. Apesar de não ser conhecido o mecanismo preciso pelo qual a aplicação do frio reduz a intensidade da dor, acredita-se que este efeito ocorra pela redução e alteração dos estímulos de dor ao Sistema Nervoso Central.

Quanto mais rápido for aplicado o gelo após uma lesão, maior os benefícios deste para o atleta. Um outro fator importante é utilizar o gelo como um aliado na prevenção de lesões. Por exemplo, após um treino longo, o atleta deve aplicar o gelo nas regiões mais propícias à lesão, ou naquela região que ele teve uma lesão prévia, e acabou se recuperar de tal lesão.

O período de aplicação deve ser de 15 a 20 minutos, e esta aliada à compressão tem um efeito potencializado, de acordo com estudos. Uma ótima opção para atletas é a utilização das bolsas de gelo que vêm com um velcro, e que permitem que esta seja moldada na região a ser aplicada quando feita a compressão, além de possibilitar que o atleta caminhe enquanto coloca o gelo, não podendo usar a “desculpa” de que “não tem tempo para colocar”. Vale lembrar que isso não deve ser feito sempre, pois a elevação da região também auxilia na redução do edema.

Uma outra opção que substitui bem essa bolsa é colocar cubos de gelo em uma sacolinha de plástico, e com uma atadura elástica ou simples, firmar o gelo fazendo compressão. Mas como a sacola de plástico não é própria para a crioterapia como a bolsa de gelo do exemplo acima, deve-se utilizar alguma coisa entre a pele e o plástico, como uma toalha úmida ou um pedaço de pano. Cuidado! O gelo também queima!!!

Quando se deseja o esfriamento de toda a superfície de uma extremidade, como a mão, o antebraço, o pé ou a perna, o uso de um balde com gelo e água poderá ser extremamente eficaz. A temperatura deve variar de 13 a 18º.

Uma outra forma de utilização do gelo, a qual os maiores adeptos são atletas de alta performance, é o banho de gelo, que consiste em encher uma banheira de água e gelo, e permanecer por 10 a 15 minutos com os membros inferiores imersos.

Embora não existam muitos estudos que comprovem com exatidão a eficácia do gelo (até pelo fato do número reduzido de estudos na área), este é amplamente utilizado na medicina esportiva. Então, usufrua deste “santo remédio”, que além de não fazer mal para seu estômago, também não faz mal para o seu bolso!!!

Chá alivia dores musculares e dá energia a atletas

2010-11-28T05:15:00.000-02:00

Eles resistem aos piores esforços. Provas que duram de dez horas a seis dias. São os atletas de alta performance. Saudáveis? Sim, mas com um alto desgaste para o corpo. O esforço extremo libera no corpo os radicais livres, que aceleram o envelhecimento.

Normalmente eles usam antiinflamatórios e suplementos para evitar dores e lesões. Seria possível substituir esses medicamentos por algo mais natural? Foi justamente um grupo de atletas que exige o máximo do metabolismo que pôde testar os efeitos de um chá de especiarias em Natal, no Rio Grande do Norte.

Durante 60 dias, um grupo de dez atletas tomou o chá. Outros dez não tomaram e serviram de controle para a eficácia da pesquisa. Mas muitos deles ficaram desconfiados.

“Eu não acreditava nisso. Tive que ver para crer”, conta o administrador Karim Barreto.

A pesquisa foi desenvolvida na Universidade Federal do Rio Grande do Norte (UFRN), mas o chazinho não é muito diferente daqueles caseiros: erva-doce, canela e semente de mostarda em porções iguais. Essas especiarias foram escolhidas por combaterem o envelhecimento. São ótimos antioxidantes.

“A canela é uma das especiarias mais utilizadas no mundo inteiro. Ela tem alto poder conservante. Inclusive, na época das múmias do Egito, era usada como conservante”, lembra a cientista em alimentos Ana Vládia Moreira.

Mas os pesquisadores pensaram também no gosto quando fizeram a escolha. Queriam algo que pudesse virar uma rotina.

“Quando propomos algo importante para a saúde, para não ser algo que simplesmente tomamos sem prazer, temos que pensar também no lado sensorial. E essa mistura é bastante agradável ao paladar das pessoas”, assegura Ana Vládia Moreira.

E também é um chá simples, fácil de fazer.

“O ponto ideal [da água] é quando começa a levantar bolhinhas. Você apaga e está no ponto de colocar na xícara. Com a água pronta, colocamos o sache”, ensina Ana Vládia Moreira.

A dose diária é de uma colher de chá em uma xícara de água. Ou seja, não adianta tomar um bule de chá. O necessário mesmo é uma xícara.

A pesquisa mostrou que a maioria dos atletas teve uma redução do MDA, substância que causa lesões musculares e dores. O chá ajudou a diminuir a sensação de desgaste físico depois dos exercícios.

"Eu senti que durante os treinos longos e as corridas não tinha tanta necessidade de fazer uso de antiinflamatórios", conta a zootecnista Inês Greca.

"As dores musculares que sempre vêm depois diminuíram bastante depois desse tratamento", afirma Karim Barreto.

E se foi bom para quem se desgasta tanto, Ana Vládia Moreira diz que a mistura pode ter bons efeitos no dia-a-dia de qualquer pessoa.

“Por ter papel antioxidante e antiinflamatório, ele acaba sendo universal. Onde processos inflamatórios estão presentes, como uma simples dor de cabeça ou mesmo uma cólica, ele pode vir a ter efeitos atenuantes, principalmente preventivos se a pessoa tiver o hábito de beber”, explica a cientista de alimentos.

A nutricionista Jussele Lourenço acredita que o resultado da pesquisa pode combater um grande problema entre atletas amadores: a automedicação. Eles poderiam trocar os remédios pelo chá, que pode ser consumido como qualquer outro alimento. “Um alimento que reduza o estresse oxidativo. Muitas vezes eles vão diminuir essa inflamação com automedicação”, diz.

Para quem passa a vida por matas, estradas e rios, o resultado foi animador.

“Não há um alimento por si só capaz de reverter uma doença. Há um conjunto de fatores. Cabeça boa, corpo em movimento e uma pitadinha de sabor não fazem mal a ninguém”, finaliza Ana Vládia Moreira.

Fonte: Globo Reporter

Geoterapia no tratamento de lesões

2010-11-13T12:24:00.000-02:00

A Geoterapia é uma forma terapêutica de manter o corpo saúdavel, previnir doenças e ser um auxilio complementar em tratamentos com a utilização de terra ou argila.

A terra possui todos os minerais que o corpo humano tem. Estes minerais em contato com o corpo o nutrem, elininando suas deficiências, fortalecendo sua capacidade de voltar a normalidade.

A argila quando aplicada no corpo retira as celulas mortas e toxinas, permitindo uma renovação e reabilitação de células enfraquecidas. Células saudáveis corpo saudável.

Há vairias teorias, mas a prática certifica que a argila no corpo cicatriza corte e ferimentos, a um exemplo são os animais que procuram a lama para tratar-se. O calor interno é absorvido desobstruindo os órgãos e sistemas.

A argila tem efeito antiflamatório, anti-séptico, absorvente, antifeccioso, antitraumático, cicatrizante, estimulante, refrescante e tonificador.

Enfim a argila é uma terapia atual com suas origens nas antiguidades em diferentes culturas mesmo com todo o avanço tecnológico e cientifico.

Memória da dor

2010-11-06T17:13:00.000-02:00

É muito comum o atleta, logo após se tratar de uma lesão, sentir dores no local que estava lesionado e pensar: “Será que eu realmente estou sentindo essa dor ou estou procurando sentí-la?”. Eu sou fisioterapeuta e atleta amador e já tive essa sensação, essa dúvida se a dor realmente existia ou se era “coisa da minha cabeça”.

Quando o atleta retorna ao esporte, na maioria das vezes seu lado emocional está abalado, e ele corre pensando na dor, prestando atenção se está sentindo algo ou não... Pelo fato de ter ficado um período afastado de sua atividade esportiva., quando é liberado para finalmente recomeçar, vem aquela insegurança, aquele medo de que ele se lesione novamente e que aconteça tudo de novo... Muitas vezes o lado emocional fala mais alto, e a “suposta” dor pode ser fruto de nossa imaginação...

Mas existe uma explicação neurofisiológica para esse tipo de dor após lesão... Os nociceptores são as células nervosas responsáveis por transmitir o estímulo de dor ao Sistema Nervoso Central (SNC). Eles estão presentes em quase todos os tecidos do nosso corpo. Após uma lesão, como a Síndrome Femoropatelar (uma causa muito comum de dor no joelho dos atletas) ou uma fratura, por exemplo, os nociceptores da região da lesão estão hiperestimulados. Assim, um estímulo pequeno na região já é capaz de ser interpretado pelo SNC como dor.

A antecipação da dor, causada pelo medo e pela ansiedade, também pode estar relacionada com a intensidade dessa dor e alterar o limiar de percepção de dor do atleta.

Os treinos de propriocepção (treinos de equilíbrio), que fazem parte da reabilitação do atleta, são de extrema importância para que este retorne ao esporte não só mais preparado fisicamente, mas também mais seguro e confiante.

Mesmo após ser liberado da fisioterapia, o atleta deve continuar com acompanhamento profissional, fazendo avaliações periódicas e reforço muscular, como musculação ou pilates. Este acompanhamento é importante não só para evitar a recidiva de lesão, mas também para que ele se sinta realmente capacitado e saiba seus limites.

Baropometria - Teste da Pisada

2010-10-30T20:29:00.000-02:00

O aparelho de baropodometria é um equipamento desenvolvido para a análise de pressão plantar exercida pelo corpo e sua anatomia, tanto em posição estática ( parado ) quanto dinâmica avaliando assim seu tipo de pé e pisada como também possíveis desvios posturais, daí se dá a importância da realização do teste de avaliação postural conjuntamente com o teste de pisada.

Qualquer pessoa pode fazer o exame, seja ele atleta ou não. Com isso ela pode melhorar sua qualidade de vida.

O exame tem como por objetivo:

· Avaliar possíveis desequilibrios posturais

· Pontos excessivos de pressão plantar

· Análise da biomecânica da marcha

· Detectar alterações biomecânicas em sua postura

· Descarga de peso excessiva

Por que da avaliação postural?

Em primeiro lugar, para se caracterizar um desvio postural, deve-se ter o conhecimento do que é postura correta.

A boa postura é aquela que um indivíduo, em posição ortostática exige pequeno esforço da musculatura e dos ligamentos para se manter nessa posição. Representa um alinhamento dinâmico dos vários segmentos corporais, nas várias posições, de tal maneira que, cada segmento ocupe uma posição próxima à sua posição de "equilíbrio mecânico". Assim, ele encontra o melhor equilíbrio estático.

A avaliação postural tem como finalidade prevenir e futuramente corrigir possíveis alterações posturais existentes. Consiste em determinar e registrar, se possível através de fotografias, os desvios posturais ou atitudes posturais erradas dos indivíduos.

Dinsitômetro Ósseo da Discovery

2010-10-23T05:51:00.000-02:00

O Corinthians apresentou no Parque São Jorge, o densitômetro ósseo, um aparelho que funciona como uma espécie de “scanner”, capaz de registrar imagens do corpo humano em seis minutos. A avaliação corporal capta informações de massa magra, massa gorda, percentual de gordura, massa óssea e desequilíbrio muscular. Com as informações em mãos, o fisioterapeuta pode dar início a um tratamento preventivo, enquanto o preparador físico tem melhores condições de definir a carga de treinamento.

Essa máquina é fantástica por isso também. Te ajuda realmente a chegar ao teu limite, a saber até onde você pode ir - disse o atacante Ronaldo, em entrevista ao "Jornal Nacional".

O clube paulista é o primeiro do Brasil a adquirir o equipamento, pelo menos entre equipes de futebol. O departamento médico do time profissional do Corinthians conheceu a máquina, que custa entre R$ 280 e 300 mil, por intermédio da equipe médica do clube Rede, de atletismo, que usa o equipamento para monitorar seus atletas, em Presidente Prudente, interior de São Paulo.

O densitômetro ósseo chegou ao Parque São Jorge,e entre os profissionais, apenas Chicão o testou. Segundo o preparador físico Walmir Cruz, o aparelho passará a examinar os atletas gradualmente, e as análises das informações serão utilizadas em um processo a longo prazo.

Vamos começar agora a coletar os dados e, só depois, com mais informações, ela passará realmente a influenciar no trabalho de preparação dos atletas. Ela também será bastante útil para acompanhar o crescimento dos nossos jogadores da base, já que teremos dados precisos da evolução desde 12 ou 14 anos de idade - diz Cruz, ressalvando ainda que, além da parte física, o exame no densitômetro coleta informações para fisioterapeutas e fisiologistas do clube.

O novo aparelho é testado pela comissão técnica do Corinthians.

Satisfeito com a aquisição corintiana, o Fenômeno faz coro.

É óbvio que, no futebol, com a sequência de jogos que a gente está tendo, é muito difícil eliminar completamente todos os tipos de lesões. Mas com esse equipamento a gente pode diminuir muito o risco de lesão.

Trigger Points (Pontos de Gatilho)

2010-10-17T14:03:00.000-02:00

Trigger Points são pontos sensíveis que podem causar dores no corpo inteiro, sendo muitas vezes longe do ponto de origem. Estes pontos tensos e doloridos ficam adormecidos nos músculos, ligamentos, tendões, articulações e no esqueleto. Os Trigger Points podem causar vários sintomas na estrutura locomotora do corpo. Enxaquecas, torcicolo, tendinite, lombalgias, dores nos braços e nas pernas e dores no nervo ciático podem ser provocados por Trigger Points.

O que é um trigger point (ponto de gatilho)?

É um ponto dentro do músculo ou tendão que é hiperirritado. Este ponto é dolorido, irradia e projeta dores para outras áreas no corpo e frequentemente provoca alterações no sistema autônomo, como um aumento de secreção de suor, frio, lágrimas, saliva e arrepios.

Trigger points podem acontecer com todo mundo. Muitos de nós têm pontos de gatilho latentos que não causam problemas, mas podem facilmente ser acionados. Pontos de gatilho ativos, que geram dores, são mais comuns em mulheres entre 30 e 50 anos, mas são encontrados em todas as idades e em homens também. Um fator que pode ativar estes pontos doloridos são o sedentarismo ou trabalhos repetitivos. Pessoas que são ativas e alongam a musculatura tendem a ter menos risco de ativar os pontos de gatilho.

As regiões que podem apresentar pontos de gatilho com mais frequência são a parte superior do trapézio, manguito rotador, sternocleidomastóide, elevador da escápula, iliopsoas, quadrado do lombo e glúteo médio. Existem mais de 1000 pontos de gatilho no corpo humano, mas a maioria é rara. Talvez, por volta de 60 pontos, apareçam com uma certa frequência.

Muitos fenômenos que acontecem no corpo podem ser explicados com pontos de gatilho.

Cada ponto tem a sua área de projeção, que se repete em todos os seres humanos.

As dores podem variar entre muito leve e muito forte, e pode complicar os movimentos, como em uma crise de torcicolo, por exemplo.

As dores provocados por trigger points são normalmente profundas e contínuas, aumentam e melhoram dependendo da tensão do ponto. As dores são, muitas vezes, encontradas longe do ponto de origem. Um ponto de gatilho ativo no glúteo pode gerar, por exemplo, dores na perna. Um ponto entre as escápulas pode gerar uma dor de cabeça.

As dores podem piorar ou melhorar dependendo da posição e do movimento do músculo. Descansos rápidos normelmente aliviam as dores. Já os descansos longos, como uma noite de sono, podem piorar.

Não há explicações científicas para as áreas de projeção destes pontos. Eles não seguem os nervos ou outras estruturas anatômicas. A única evidência da existência dos pontos de gatilho, é que podemos constatar que todas as pessoas sentem dores na mesma área quando se estimula o ponto.

As causas mais comuns de ativação de um trigger point são:

• Movimentos repetitivos

• Sobrecarga

• Desequilíbrio na articulação

• Frio/vento

• Movimentos rápidos

• Contração muscular extrema por muito tempo

• Outros trigger points

• Trauma

• Doenças

• Estresse

Embora as causas destes pontos não tenham explicações perfeitas e ainda estejam sendo estudadas, a massagem é considerada o tratamento mais eficaz para este problema. A massagem para trigger points começa com deslizamentos leves para preparar o músculo. Depois, são usadas técnicas para remover o ponto. Usam-se pressões, alongamentos e movimentos de torções leves na musculatura. Em muitos casos, as pessoas têm dores durante anos sem saber a causa do incômodo e estas dores são retiradas em uma única sessão de massagem com trigger points.

Compex - Tratando atletas

2010-10-09T15:51:00.000-03:00

O desporto é uma paixão. A vontade de ser o melhor nos desafios que cada um se impôe a si próprio. Graças à tecnologia muscle intelligence, o COMPEX MI-SPORT adapta-se automaticamente à sua fisionomia e necessidades. Responde a todas as suas espectativas graças a uma ergonomia muito avançada.

Todos os programas, diferentes possibilidades de treino reunidas num único estimulador. Equipado com a tecnologia Muscle-Intelligence, o Compex Mi-Sport dá-lhe a primeira secção de electro-estimulação personalizada e que se adapta automaticamente à sua fisiologia e às suas necessidades.

Ainda nesta revolução tecnológica, o Compex Mi-Sport cumpre as expectativas dos desportistas de qualquer nível. A categoria "Massagem" propõe três novos programas. O ecrã com iluminação facilita a leitura em qualquer circunstância. Finalmente o sistema inovador de ligação "Easy Snaps" permite ligar o cabo ao electrodo com uma simples pressão (inclusive em zonas de difícil acesso como as costas).

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Cuidado com as articulações

2010-10-03T18:34:00.000-03:00

Muitos atletas, quando entram em uma academia ou iniciam um treinamento desportivo, querem mostrar o máximo de suas capacidades físicas, o que faz com que, depois de alguns dias, não consigam mover os ombros, joelhos e as demais articulações do corpo.

Não podemos contrariar o fato de que o processo de treinamento intenso em vários tipos de esportes colocam tensão significativa em suas articulações.

Muito desgaste pode causar danos e perda de osso e até função de uma articulação.

ESTRUTURA DE UMA ARTICULAÇÃO

• Entre o tendão e o osso há uma pequena bolsa cheia de líquido articular lubrificante ( LÍQUIDO SINOVIAL ) que age como uma 'almofada', esta bolsa pode sofrer uma inflamação como resultado de uso desajeitado de uma articulação ou uma irritação causada por um dano a um tendão e/ou ligamento.

• A cartilagem é o material que cria a superfície lisa de uma articulação. Pressão anormal colocada na cartilagem pelos ossos pode conduzir a lesões na mesma. Quando a cartilagem chegar a ficar muito gasta haverá um contato entre os ossos da articulação, causando muita dor, podendo levar a uma artrite, condromalácea, entre outras.

• Os ligamentos são feitos de tecido conjuntivo, estabilizando uma articulação. A lesão ao ligamento pode ser resultado de um movimento incomum ( não fisiológico ), gradualmente a movimentos repetitivos, fraqueza muscular.

• O tendão é feito de tecido conjuntivo fibroso que conecta o músculo ao osso. O excesso de treinamento pode causar um ainflamção ( tendinite ).

COMO PREVENIR?

Os métodos de treinamento e estilo de vida podem afetar seu corpo em geral, para minimizar suas chances de lesões, vai aí algumas dicas:

• aquecimento antes de qualquer treinamento

• mover as articulações com movimentos leves

• alongar a musculatura 20' após o treinamento deixando seu músculo iniciar um relaxamento

• não ignore a dor, a fadiga é um efeito colateral normal dentro de treinamento, a dor não

• procure sempre um acompanhamento de um fisioterapeuta especializado, se necessário tenha ajuda de uma equipe multidisciplinar ( médico, fisioterapeuta, educador físico, nutricionista).

Amputação

2010-09-28T20:46:00.001-03:00

Quando a palavra AMPUTAÇÃO aparece,muitas pessoas imaginam cenas tristes de mutilação,incapacidade, impossibilidade de trabalhar e de continuar com uma vida feliz.

O bom seria considerar esse procedimento como sendo o inicio de uma fase de adaptação e aprendizado em que ocorrerá a perda de um ou mais membros e que é comum levar um tempinho para o paciente amputado se adaptar com sua nova imagem corporal,mas deve-se pensar que na maioria dos casos ela só foi necessária para que pudesse ser salva a vida e boa parte do corpo do paciente.

Atualmente, as causas de amputações são muito diversificadas,mas pode-se dizer que as mais comuns são de origens traumáticas e vasculares

Os tratamentos para esse grupo de pacientes e atletas estão cada vez melhores e é fundamental ser integrado por diversos tipos de profissionais,pois essa reabilitação do paciente serve para estimular e valorizar a capacidade residual da pessoa atingida e assim buscar uma recuperação total.

A fisioterapia principalmente leva em consideração que o mais importante é a pessoa e não o membro amputado, e com isso torna-se imprescindível uma abordagem global do paciente, de forma a assegurar o máximo de suas potencialidades físicas.

O tratamento Fisioterapeutico depende do nível de amputação,aqui nesse blog, será informado de maneira global, mas as amputações mais comuns são em membros inferiores devido aos acidentes de carro e moto e também a diabete Melittus.

Objetivos da fisioterapia:

- Cicatrização e redução do edema.

- Independência, transferências e cuidados pessoais.

- Manter ou aumentar a força muscular.

- Prevenir o desenvolvimento de contraturas articulares no membro residual ou qualquer membro.

- Melhorar aparencia do coto

- Deambulação com muletas, quando possível.

Tratamentos propostos:

-Enfaixamento;

- Dessensibilização (escovinha, algodão etc);

- Posicionamento do coto em extensão;

- Alongar a musculatura encurtada;

- Massagem com percussão;

- Massagem transversa profunda;

- Corrente russa e FES;

- Exercícios passivos, ativo assistido e ativo livre;

- Isometria;

- Exercícios ativo resistido;

- Kabat

- Propriocepção

- Deambulação na paralela;

- Trabalho de apoio de peso em diversas estruturas;

- Trabalho de alongamento e fortalecimentos gerais para os principais grupos musculares do corpo.

A indicação de leitura de hoje na verdade não será um artigo muito menos um texto, mas sim realizar uma visita no site oficial sobre Daniel Dias,melhor atleta paraolímpico mundial, um orgulho para nosso Brasil.

Exemplo de superação e dedicação para todos nós.

HERÓI GUERREIRO

http://www.cpb.org.br/

http://www.danieldias.esp.br/index.htm

Fraturas no futebol

2010-09-23T22:06:00.000-03:00

Não só apenas de lances e jogadas bonitas é feito o mundo do futebol, quando a violência não ocorre fora dos estádios ou nas arquibancadas a violência acontece dentro do próprio campo, com jogadas estúpidas e com muita maldade. Infelizmente os jogadores como qualquer ser humano muitas vezes deixa-se levar pela adrenalina e comete atos desumanos.

O atacante William, ex-Botafogo, sofreu uma fratura na perna durante o seu jogo de estreia com a camisa do Santo André. O jogador sofreu entrada violenta do jogador do Guaratinguetá e foi para o hospital com a grave lesão. A estimativa é que o ex-atacante do Bota só volte aos gramados em 2011.

Em jogo válido pela Copa Sul-Americana, Hurtado, do Deportes Tolima, da Colômbia, dá solada em atleta do Oriente Petrolero, da Bolívia, que tem fratura exposta na perna direita.

Vencida pela dor

2010-09-19T10:20:00.000-03:00

Vítima do massacre físico das quadras, a atacante Ana Moser abandonou o vôlei

O massacrante esforço físico exigido pelo esporte de alto nível transformou os joelhos no calcanhar-de-aquiles dos atletas. Duas modalidades, em especial, cobram um preço alto dessa parte do corpo. Uma é o futebol, com os constantes giros e mudanças bruscas de direção realizados pelos craques. O outro destruidor de articulações é o vôlei, com os saltos repetitivos que jogam uma sobrecarga excessiva sobre as pernas dos jogadores.

Mais dramática foi a situação da atacante de vôlei Ana Moser, que anunciou sua aposentadoria aos 31 anos de idade. Para se transformar na única brasileira citada na galeria dos maiores nomes de todos os tempos do vôlei feminino, a atacante sacrificou os dois joelhos, submetidos a quatro cirurgias em dezesseis anos de carreira. "Estava cansada de conviver com a dor", afirma Ana. "Cheguei ao meu limite."

A via-crúcis de Ana Moser começou aos 16 anos, quando foi obrigada a retirar um menisco do joelho esquerdo. Era apenas o início de uma incrível sucessão de problemas. Para amenizar o sofrimento, tomou doses diárias de antiinflamatórios nos últimos quatro anos. Fez acupuntura, aderiu aos exercícios de correção postural da técnica RPG e freqüentou centros espíritas no interior de São Paulo. Nos últimos tempos, jogar era um sacrifício terrível.

Uma leve flexão das pernas provocava dores. Como não podia correr nos treinos, mantinha o preparo físico com sessões de hidroginástica e exercitava-se num colchão especial, que carregava debaixo do braço em suas viagens. "Ela sempre foi nota máxima em tudo, até na resistência à dor", diz Sérgio Xavier, médico da atleta há dez anos. Só conseguiu entrar em quadra para jogar seu último torneio, a Copa do Mundo no Japão, depois de tomar três injeções de proteína no joelho esquerdo. Mesmo assim, atuou apenas em seis das onze partidas da campanha. Na volta para o Brasil, ainda no avião, comunicou ao técnico Bernardinho seu afastamento.

Em dezembro de 1999, ela acertou os detalhes da rescisão de contrato com seu time, o BCN, que lhe pagava um salário de 21 000 reais. "Não tenho mágoas, pois fiz um sacrifício que me trouxe muitas alegrias", conta a atacante, que chegou à seleção brasileira com 17 anos. Com a seleção foi campeã mundial juvenil, medalha de bronze olímpica e vencedora do Grand Prix mundial. Por duas vezes foi eleita a melhor jogadora do mundo. Ana ainda não sabe o que vai fazer fora das quadras. No momento, está envolvida em dois projetos. Um deles é uma escola de vôlei para crianças.

O outro é Pelas Minhas Mãos, o livro autobiográfico que pretende lançar. Num dos capítulos, escreveu: "É difícil falar de dor, pois ela é minha e de mais ninguém. A dor nos joelhos só me abandona quando estou em férias. Mas basta voltar a pisar numa quadra, fazer uma postura de manchete ou dar um salto para ela aparecer."

Sérgio Ruiz Luz

Fratura de Escafóide (boxeador)

2010-09-16T22:31:00.000-03:00

O osso escafóide está localizado na primeira fileira dos ossos da mão, sendo ele o mais fraturado dessa região. O mecanismo de fratura é a queda sobre a mão com o punho em extensão.

Nas atividades esportivas é muito comum os boxeadores serem instruidos a golpear com o segundo e o terceiro metacarpo, sendo a força transmitida através do capitato, escafóide e semilunar para o antebraço.A posição do escafóide ligando a fileira carpal proximal á distal,torna-se o mais comum para lesionar.

No boxe, muitas vezes, o atleta não percebe a fratura inicialmente deixando de procurar o atendimento médico, podendo dessa força, levar a um retardo de consolidação ou a pseudo-artrose.

As fraturas do terço proximal do escafóide tem maior indice de complicações, como a não-consolidação pelo tipo de aporte sanguineo desse osso, que é predominantemente no sentido distal para proximal, tendo por isso, como principal complicação a necrose avascular.

Os sintomas iniciais incluem dor à palpação e movimentação de punho do lado radial e dor à manobra de pistonagem do polegar. E em alguns casos edema pode ser encontrado também.

Alguns autores dividiram as fraturas em estáveis e instáveis.

As fraturas sem desvio ou esáveis comumente são tratadas com imobilização antebraquial ou axilo-palmar, ambas incluindo o polegar de acordo com suas caracteristicas.

As fraturas com desvio são aquelas com afastamento maior que 1 mm, associação a anormalidades carpais, devem ser tratadas com redução e fixação interna com fios Kischner ou parafusos.

Tratamento fisioterapêutico:

A fisioterapia conta com muitas técnicas e aparelhos para atingir os objetivos, como:

Analgesia, fortalecimento muscular, manutenção ou ganho da amplitude de movimento de uma articulação.

- Movimentos Ativos e passivos e alongamentos.

Autora: Josiane Schwartz Pazetto

Massagem Desportiva

2010-09-12T12:57:00.000-03:00

Os processos de recuperação física têm sido investigados no contexto esportivo há muitos anos, isso na tentativa de identificar métodos de recuperação física que possam ser capazes de favorecer aumento do desempenho esportivo. Quando um treinamento excessivo e prolongado é aplicado simultaneamente a uma inadequada recuperação, muitas das alterações fisiológicas positivas associadas com treinamento físico são revertidas ao sobretreinamento. A recuperação após a sessão de exercício físico está diretamente relacionada aos processos do metabolismo energético, recuperação muscular, neuromotora e neuroendócrina.

A massagem esportiva é uma intervenção mecânica revivida de suas origens gregas com ginastas e pugilistas no século XX e é amplamente utilizada no futebol, como forma de recuperação durante ou após os jogos. A aplicabilidade no contexto esportivo desta estratégia está baseada no aumento do fluxo sanguíneo muscular, um fator importante na remoção de lactato após o exercício, através do reforço de oxidação e difusão para fora dos músculos.

Durante o exercício físico o metabolismo energético gera produtos como o piruvato, lactato e H+, entre outros, os quais são removidos do meio intracelular. Durante períodos de alta intensidade contrátil do músculo esquelético, os prótons de hidrogênio (H+) e lactato são gerados na célula como produtos do metabolismo energético. O lactato e o H+ produzidos são removidos apartir do líquido intracelular, sendo esse mecanismo de remoção e liberação um passo primordial no controle da acidose (queda no pH).

É reconhecido que o aumento dos íons de hidrogênio, concomitante à diminuição do pH, pode interferir no processo de excitação e contração muscular, resultando em diminuição da capacidade de trabalho muscular e conseqüente fadiga. Portanto, estratégias de recuperação para aumentar a capacidade de remoção do lactato permitiriam melhor rendimento, principalmente em exercícios físicos de alta intensidade, os quais solicitam fibras musculares predominantemente glicolíticas.

Veja o artigo na integra:
http://www.efdeportes.com/efd136/remocao-de-lactato-em-jogadores-de-futebol.htm

Jogador Ganso do Santos sofre com lesões

2010-09-01T21:17:00.000-03:00

PRIMEIRA CIRURGIA

O jogador sofria com uma sinovite, inflamação causada por uma pequena lesão na cartilagem do joelho. A cirurgia de Ganso durou cerca de 40 minutos, sem nenhum problema.

SEGUNDA CIRURGIA

Aconteceu o pior: o exame de ressonância magnética a que Paulo Henrique Ganso foi submetido no fim da tarde desta quinta-feira, em São Paulo, mostrou rompimento dos ligamentos cruzados anteriores do joelho esquerdo. Ele será operado neste sábado pelo ortopedista José Ricardo

Pecora, responsável pelo Setor de Cirurgias de Joelho do Hospital das Clínicas. A cirurgia será acompanhada pelo médicos do Santos, Rodrigo Zogaib e Maurício Zenaide. A previsão é de que o meia fique durante aproximadamente seis meses em recuperação.

O Campeonato Brasileiro terminou para Ganso aos 21 minutos do segundo tempo do jogo de quarta-feira à noite, contra o Grêmio, no Estádio Olímpico, e vai retardar a realização do seu sonho de se tornar titular da seleção brasileira no processo de renovação comandado por Mano Menezes. Ele sofreu a grave no joelho esquerdo numa jogada isolada, ao pisar de mau jeito. Na sequencia do lance, Zé Eduardo sofreu o pênalti que Neymar converteu em primeiro gol da vitória do Santos por 2 a 1. Mesmo com dores, o meia assistiu ao restante do jogo no banco de reservas, com uma bolsa de gelo no joelho.

VEJA ABAIXO DA CIRURGIA A RECUPERAÇÃO DO ATLETA

Paula Pequeno fratura tornozelo e desfalca seleção

2010-08-29T11:03:00.000-03:00

A ponteira Paula Pequeno foi confirmada como segundo desfalque brasileiro na fase final do Grand Prix de vôlei. Nesta sexta-feira, ela se machucou durante a derrota contra os Estados Unidos, e os exames apontaram uma fratura.

PAULA PEQUENO TRANQUILIZA OS FÃS

“Na hora senti muita dor, mas agora estou melhor. Pisei no pé da jogadora dos Estados Unidos na descida do bloqueio e torci o tornozelo. No exame, descobri que fraturei um dos ossos. É muito chato, mas procuro levantar a cabeça e encarar as coisas da melhor forma possível", disse Paula.

"Agora vou me cuidar e me concentrar na recuperação para voltar o quanto antes e chegar bem ao Mundial”, acrescentou ela, sobre a competição que acontece daqui a cerca de dois meses, a mais importante desta temporada.

Levada diretamente para o hospital, a jogadora foi examinada e a radiografia acusou fratura no osso lateral (maléolo) do tornozelo direito. A brasileira será obrigada a usar uma bota para imobilizar o local, ficando de quatro a seis semanas fora de ação.

O “fator de crescimento” e a sua eficiência na recuperação de atletas

2010-08-26T21:02:00.000-03:00

Técnica pode acelerar em até 70% a reabilitação de esportistas. E especialistas garantem que não é doping.

Ser vítima de grandes lesões e permanecer em inatividade por muitas semanas ou meses é um dos maiores temores de todo o atleta. Ao longo do tempo, diversos tratamentos foram evoluindo na medicina esportiva para diminuir esse penoso período pelo qual muitos esportistas passam sem exercer a sua profissão. Recentemente, um método chamou a atenção da mídia e causou polêmica: o chamado “fator de crescimento”, que teria sido aplicado no atacante Ronaldo, do Milan.

Durante a estada do “Fenômeno” no Rio de Janeiro, há duas semanas, surgiu a informação de que o ex-camisa nove da Seleção Brasileira teria se submetido à terapia e o Comitê Olímpico Nacional Italiano (Coni) respondeu que a técnica é doping. O médico José Luiz Runco, que atendeu o jogador milanês, negou a utilização do método no atleta. A técnica, contudo, passou a ser questionada pelo mundo do esporte.

Com o decorrer dos noticiários, descobriu-se que o “fator de crescimento” já não é uma novidade. A opção de atletas e clubes pela terapia é algo mais comum do que se imaginava, e um dos facilitadores para isso é o fato do tratamento ser considerado simples na atual medicina, além de exigir apenas o sangue do próprio esportista.

“Uma pequena quantidade de sangue é retirada e separamos os componentes celulares por peso molecular. Os que mais interessam são as plaquetas e os leucócitos, e através de algumas reações bioquímicas do próprio paciente obtemos uma substância chamada ‘fator de crescimento’. A partir daí, após anestésico prévio, injetamos o ‘fator de crescimento’ diretamente no local da lesão, guiados por ultrassom, que registra a entrada da substância”,

Infográfico acima mostra como funciona o tratamento por " fator de cescimento"

Dentro do corpo do esportista, o “fator de crescimento” adota uma função de regenerar o músculo lesionado. “Com a ação, o fator de crescimento recruta no local todas as células sadias em volta da lesão e faz uma alteração no DNA dessas células, provocando a mitose celular – as células vão se multiplicando e formando uma espécie de tapete. O que acontece nas fibras musculares é como em uma blusa de lã, que a sua mãe ou a sua avó costura os buracos”, comparou a especialista.

A adoção desta técnica tem como principal vantagem a diminuição do tempo de reabilitação do atleta, que pode ser de até 70%. Porém, procedimentos normais, como fisioterapia, não estão descartados. “Em uma lesão de grau 1, se o paciente demora seis semanas para se recuperar, nessa terapia demora três. Mesmo assim, precisa fazer fisioterapia, mas já pode estar liberado no dia seguinte. E não precisa tomar nenhum medicamento”,

Outro ponto considerável do “fator de crescimento” é a eliminação das dores durante a recuperação. “Pelo que constatamos nos últimos dois anos, em 100% dos casos houve ausência de dor. Os leucócitos, que são células de defesa, diminuem a dor, e essa reabilitação é mais rápida exatamente por isso”,

I FÓRUM DE MEDICINA ESPORTIVA

2010-08-22T20:38:00.000-03:00

É com grande satisfação que o convidamos para participar do I FÓRUM DE MEDICINA ESPORTIVA DO S C CORINTHIANS PAULISTA , que será realizado no dia 18 e Setembro de 2010, no Auditório do Parque São Jorge Sport Clube Corinthians Paulista, São Paulo (SP).

O Evento contará com temas do mais elevado nível científico e com a presença de renomados especialistas do nosso país, fortificando ainda mais nosso conhecimento.

Comissão Científica:

Dr. Ricardo Galotti

Dr. Joaquim Grava

Dr. Mário Gimenez

Dr. Gustavo Bellini

Dr. Eures Facci

Maiores informações e Instruções para Inscrições acesse o site: http://www.luminaeventos.com.br/SCCP/sccp2010.htm

Atletas americanos doam cérebro para estudos de lesões

2010-08-17T16:43:00.000-03:00

Dezesseis atletas americanos concordaram em doar o cérebro para estudos sobre concussões e lesões na cabeça após a morte. A lista inclui seis ex-jogadores de futebol americano. Os médicos querem provar que os choques de cabeça têm efeitos graves a longo prazo.

"Nosso objetivo é que as pessoas comecem a levar as concussões a sério. Isso significa tirar o jogador de campo quando receber uma pancada", afirmou Chris Nowinski, ex-atleta de luta livre e ex-jogador de futebol americano da Universidade de Harvard.

O estudo é uma ação conjunta entre o Instituto do Esporte Nowinski, comandado pelo ex-atleta e atual neurologista, e a Universidade de Medicina de Boston. Entre os atletas que concordaram em participar da ação estão estrelas da NFL como Ted Johnson, Frank Wycheck, Isaiah Kacyvenski e Ben Lynch. Ainda farão parte do estudo esportistas como Noah Welch, que defendeu o Florida Panthers na liga de hóquei no gelo, e Cindy Parlow, jogadora de futebol.

"Não deveria ter que provar a ninguém que existe algo de errado comigo", afirmou Ted Johnson, 35 anos, ex-linebacker do New England Patriots, que sofre com problemas de memória e depressão devido às pancadas que levou na cabeça ao longo da carreira. "Não quero ser vingativo, nem estou procurando abalar a NFL. Mas qualquer médico que não se preocupe com os efeitos das concussões a longo prazo deveria ter vergonha de si mesmo."

O Centro de Estudos de Encefalopatia Traumática da Universidade de Boston deve anunciar nesta quinta que o ex-linebacker John Grimsley, morto em fevereiro deste ano, é o quinto caso de atleta da NFL com lesão cerebral parecida com a de lutadores de boxe.

fonte: ESPN Brasil

Dor no Púbis ?

2010-08-15T11:23:00.000-03:00

As lesões do púbis se tornaram mais comum nos ultimos anos, e demoram para ser curadas porque atletas dificilmente aceitam realizar o tratamento mais recomendado que é o repouso absoluto.

Com o repouso, diminui a inflamação e a dor, e com a fisioterapia e os antiflamatórios também ajudam na recuperação.

A pubalgia é resultado do desequilibrio dos músculos do abdomem e do quadril, ou entre músculos dos dois lados do corpo, ja que no local a uma concentracão de grande numero de músculos.

No futsal vem aumentando esse tipo de lesão, porque os jogadores usam muito mais apenas um lado do corpo e ainda ocorrem muitas mudanças de direção.

Um dos tratamentos para a pubalgia é repouso absoluto (para atividade fisica ), medicamentos ( com prescrição médica ), compressas de gelo do local da dor, alongamento da musculatura adutora, isquiotibiais e do abdomem diminuem o estresse da região. Se o tratamento convencional nao surtir efeito a cirurgia é indicada.

Histórias do Esporte: Rubens Barrichello participa do programa Top Gear da Tv Inglesa

2010-08-10T20:55:00.000-03:00

Qual a importância do calçado ideal para a prática esportiva?

2010-07-26T21:01:00.000-03:00

O Dr. Samir Salim Daher, secretário de diretoria da Sociedade Brasileira de Medicina do Exercício e do Esporte, explicou na Reunião Científica sobre corrida de longa distância como a escolha do calçado ideal influi no desempenho do atleta, seja ele amador ou profissional, e deu dicas sobre como escolher aquele que pode trazer uma melhor performance e ainda evitar lesões.

Globus Winshot - Novo método de treinamento

2010-07-14T21:24:00.000-03:00

A Globus vem com novidades em relação ao treinamento em alto rendimento. É o glubus Winshot que está sendo utilizado pela seleção de voleibol masculino da Italia.

O aparelho lança bolas com uma velocidade de até 140 km por hora e você pode regular a angulação e altura para o lançamento e também a velocidade com que as bolas sao lançadas.

O Globus Winshot também pode ser utilizado em outros esportes além do voleibol, como no treinamento de goleiros no futebol e futsal.

Veja a demonstração nos videos abaixo:

Fisioterapeuta tira Brasil da Copa

2010-07-04T13:52:00.000-03:00

Vamos entender o Caso Robben e descobrir que o um dos responsáveis pela eliminação do Brasil foi um Fisioterapeuta!

No dia 05/06 em amistoso realizado contra a Seleção da Hungria o Meia Arjen Robben sofreu uma lesão no grupo muscular Isquiostibias da coxa Esquerda, localizado e conhecido como Posterior da Coxa. No fim da partida, o craque Holandês relatou ter sentido um estalido ao dar um passe de calcanhar evoluindo com fortes dores na coxa.

Após o lance o jogador foi substituído e submetido ao tratamento imediato para alívio dos sintomas e no dia seguinte avaliado pelo Departamento Médico da equipe Holandesa. Os médicos após análise dos exames constataram e fecharam o diagnóstico como Lesão Muscular de Isquiostibiais. Após, constatada a lesão o treinador Holandês Bert Van Marwijk demonstrou toda a sua confiança no jogador e afirmou que não iria cortá-lo as vésperas da Copa.

O jogador ficou em Amsterdã realizando tratamento intensivo junto ao Fisioterapeuta Van Toorn e em apenas uma semana já teve grandes resultados e uma melhora satisfatória do quadro clínico possibilitando a sua viagem para África do Sul, onde, se juntou ao restante do elenco Holandês. Van Toorn teve apenas uma semana para tratar o jogador, em Amsterdã, o profissional utilizou de diversas técnicas da Fisioterapia e dentre elas a Acupuntura que auxiliou na reabilitação do atleta.

Robben teve a sua estréia na Copa na partida do dia 24/06 na vitória da Holanda sobre a seleção de Camarões. O craque que entrou no segundo tempo e disputou apenas 17 minutos de jogo, mostrou que estava recuperado da lesão ao participar do gol da vitória com um belo chute na trave. O jogador ainda iniciou como titular a partida contra a Eslováquia válida pelas oitavas de final da Copa, marcando um belo gol, provando que está recuperado e pronto para enfrentar o Brasil.

A lesão muscular pode ocorrer por 3 diferentes mecanismos: Contusão, estiramento (caso do Robben) ou por laceração. A lesão por laceração é a menos comum vista na pratica esportiva enquanto que as contusões e os estiramentos compreendem cerca de 90% das lesões musculares no esporte. O estiramento ocorre por uma força de tração excessiva gerada no músculo geralmente durante a sua fase de contração isotônica excêntrica (momento que o músculo contrai para frear e controlar o movimento), nessa fase há uma sobrecarga nas fibras musculares e a lesão geralmente ocorre próximo as junções miotendíneas.

TRATAMENTO: A Fisioterapeuta do Esporte tem um grande papel no tratamento das lesões musculares podendo reduzir o quadro álgico do atleta em dias, claro de acordo com o grau de lesão sofrida. Dentre os recursos que podem ser utilizados pelo Fisioterapeuta para Analgesia estão a eletro, termo e fototerapia, as mobilizações e liberações miofasciais presentes em várias técnicas da Terapia Manual, recursos presentes na Cinesioterapia como trabalhos de ativação e de alongamento muscular e a Acupuntura, sempre respeitando as fases de cicatrização da lesão.

Vale lembrar também que, além dos recursos analgésicos o Fisioterapeuta do Esporte deve se preocupar em manter o condicionamento físico do atleta, sempre que possível.

Ft Igor Phillip
Foto: Agência Reuters
Foto: AP
www.spallafisioterapia.com.br

Core Training no Futsal

2010-07-03T12:56:00.000-03:00

Hoje em dia, ouve-se muito falar em "Core Training", mas pouca gente sabe realmente do que se trata esse treinamento. O Core Training traz uma proposta bem diferente, principalmente, para aqueles que sempre temiam por lesões ao ingressarem em uma atividade física qualquer. Ao contrário das atividades normalmente encontradas, o trabalho do Core focaliza em estabilizar músculos que normalmente não conseguimos "trabalhar" e preparam nossa postura tanto para atividades diárias quanto para nossa prática esportiva preferida.

A estabilização, o maior objetivo alcançado com esse trabalho, é a habilidade de mover qualquer parte do corpo enquanto se move outra, ou seja, é uma medida de estabilidade. Por exemplo, se você realiza um agachamento, precisa ter a capacidade de manter o corpo ereto e equilibrado. A falta de estabilidade acarretará um maior estresse às articulações e obviamente a eficácia do exercício estará prejudicada, o que pode causar um grande impacto na performance das atividades.

O Core Training, principalmente no segmento Core Balance, também é considerado um trabalho efetivo de propriocepção, ou seja, por desafiar o praticante em situações de instabilidade nos movimentos colocando as articulações em situações de risco ativará impulsos proprioceptivos que são integrados em vários centros sensoriomotores para regular automaticamente os ajustes na contração dos músculos posturais, mantendo assim o equilíbrio postural geral. Assim, por exemplo, sensações de pressão em alguma parte das solas dos pés indica que o corpo está posicionado mais anterior ou posterior, levando a informação para que os músculos reajam para favorecer o equilíbrio numa plataforma.

Com o treinamento dos exercícios no core (centro do corpo), o praticante terá condições de fortalecer a musculatura agonista e antagonista do tronco, ou seja, os constantes movimentos para frente e para trás, na tentativa de conseguir se equilibrar, fortalecerão músculos dorsais e abdominais estabilizando a postura.

Podemos utilizar simplesmente o solo estável, ou plataformas instáveis, como a bola suíca, balanços ou tábuas proprioceptivas, onde o praticante terá condições de executar movimentos diferentes e rítmicos, total ou parcialmente sobre a plataforma, tão bem como simples movimentos do dia-a-dia, trabalhados em diferentes planos e eixos.

Para tanto, temos cada vez mais estudos e pesquisas específicas sobre este tema que trazem informações que só vêm a enriquecer mais ainda os conhecimentos acerca da área, e corroboram com a necessidade crescente da implantação e conscientização da importância do treinamento do Core. Sejam nos estúdios de Pilates (o uso do "Power-house"), sejam nas academias ou centros esportivos, estes exercícios tendem ser cada mais utilizados, tanto para fortalecimento, quanto para treinos de estabilização e prevenção de lesões.

Histórias do esporte: Jade tem lesão praticamente irreversível, diz médico

2010-06-27T21:34:00.000-03:00

Nesta semana surgiu a informação de que, segundo o médico particular de Jade Barbosa, Sandro Deodato, a lesão no punho da ginasta é irrecuperável. Em entrevista, o especialista esclareceu a situação da atleta e descartou a possibilidade imediata de cirurgia no local.

"É uma lesão muito rara. É um caso muito difícil de se encontrar, praticamente irreversível, e já foi muito discutido. O problema é que, se ela fosse uma jornalista, por exemplo, não teria tantos problemas. Só que ela é uma atleta, que precisa usar muito as mãos, o que pode prejudicar ainda mais. Há uma possibilidade de ela fazer uma cirurgia, mas não neste momento", afirmou.

O médico também confirmou que chegou a comentar sobre a possibilidade da realização de consultas em países estrangeiros. Entretanto, a hipótese foi descartada por César Barbosa, o pai de Jade, por causa dos altos preços dos tratamentos.

"Eu indiquei alguns médicos para eles, mas tem a questão financeira, que pode aumentar muito os custos do tratamento. Porém, o mais importante é a opinião de outros especialistas sobre o caso, porque não há muita diferença entre as cirurgias realizadas aqui e em outros países", disse.

Quando perguntado se ele teve algum contato com os médicos do Flamengo, o clube em que a ginasta treina, Sandro Deodato admite que não conversou com eles, e que Jade já o consultou sabendo da gravidade da lesão. "Na verdade, ela já veio com os exames na mão e nada mudou desde então. A única diferença é que a Jade melhorou muito em relação à dor que ela sentia quando veio se tratar", afirmou.

César Barbosa disse não estar ciente que os ginastas estejam sofrendo com falta de água e ventiladores no ginásio onde os atletas do Flamengo praticam. "A imprensa falou, mas isto não é real. O fato é que aqui no Rio de Janeiro está muito calor, mas o galpão onde elas treinam possui ventiladores e água sim, eu estava no clube para provar isso", disse.

Ele também explicou o caso em que Jade ofereceu uma camisa autografada a um vendedor de uma farmácia, negando as informações de que a atleta estaria trocando bens pessoais por medicamentos. "Sobre essa história, a Jade só assinou a camisa como uma gratidão ao rapaz, não era uma troca. Acho que foi mais um agradecimento, uma gentileza. Até tiramos foto juntos", confirmou.

Histórias do Esporte - Brasil Campeão Mundial de Basquete Feminino 1994

2010-06-25T19:50:00.000-03:00

Depois dos jogos preparatórios no Brasil, a seleção seguiu para a Austrália, com antecedência, para adaptar-se ao fuso horário, e fazer os últimos amistosos. No dia 2 de junho, teve inicio do 12º Campeonato Mundial. O Brasil levava para a quadra a genialidade de Hortência e Paula e apresentava outros importantes trunfos. O talento de Janete, a experiência de Ruth. Adriana. Helen. Roseli e Simone, além de jovens atletas, recém saídas da seleção juvenil, como Alessandra. Cintia. Tuiú e Leila.

A Seleção nao teve grandes dificuldades parar de classificar na primeira fase onde passou parar as semi finais.

As semi finais foi contra as favoritas americanas. Em um belo jogo defensivo, brilharam Alessandra. Cíntia e Leila. O Brasil venceu com uma diferença de três pontos – Brasil 110 x 107. Era o passaporte para a final. Embalados pela superação e sentindo o feliz momento para conseguir o ouro, as brasileira disputaram, no dia 12 de junho, contra as chinesas o titulo de campeão mundial. Dessa vez, nem a gigante Haixia foi obstáculo. E pela primeira vez na história, o ouro saiu das mãos de americanas e russas. Era uma madrugada fria no Brasil e os apaixonados pelo basquete, que ficaram acordados, viveram a emoção e alegria de ver as atuações impecáveis das brasileiras. A defesa tomou a iniciativa do jogo e o ataque teve tranqüilidade para surpreender a poderosa equipe chinesa. Sem contestação, o Brasil venceu por 96x87.

As nossas atletas entraram para a história sob o comando do treinador Miguel Ângelo da Luz. Com méritos, Hortência foi considerada a maior jogadora do campeonato e uma das melhores do mundo. Foi a cestinha do campeonato marcando 221 pontos no mundial. Janete ficou em terceiro com 186 pontos e Paula em quinto com 158 pontos.

Imagens tv bandeirantes

Histórias do Esporte - Primeira Vitória de Rubens Barrichello na formula 1

2010-06-23T12:54:00.000-03:00

A primeira vitória de Rubens Barrichello na Fórmula 1 não poderia ter sido mais espetacular. O brasileiro largou em 18° e venceu, sob chuva e com pneus para pista seca, o GP da Alemanha, no circuito de Hockenheim.

Logo atrás, as duas Mclarens: Mika Hakkinen e David Coulthard.

O alemão Michael Schumacher ficou fora logo na primeira curva, como acomnteceu no GP da Áustria, há duas semanas. O companheiro de Barrichello foi tocado por Giancarlo Fisichella, da Benetton.

A largada de Barrichello foi uma das mais espetaculares da história da Fórmula 1. De 18o ele pulou, em seis voltas, logo para sétimo colocado. As Mclarens lideravam a corrida.

Com pouca gasolina no carro, Barrichello era o piloto mais rápido da prova. E para ajudar o brasileiro, um torcedor invadiu a pista, obrigando a entrada do safety car.

A chuva, que tanto atrapalhou os treinos na sexta-feira e no sábado, apareceu nas quinze voltas finais. Quando todos esperavam a troca de pneus para os de chuva, Barrichello optou por manter os de pista seca.

No circuito de Hockenheim, havia sol e chuva. Hakkinen, segundo colocado, estava com os pneus de chuva e tirava a diferença volta à volta.

Mas a estratégia do brasileiro se mostrou acertada e, com muita técnica, conduziu sua Ferrari a primeira vitória na Fórmula 1.

Histórias do Esporte - Brasil vence Espanha e é hexacampeão Mundial de Futsal

2010-06-14T23:14:00.000-03:00

A seleção brasileira venceu a Espanha nos penalties e é o hexacampeão Mundial de Futsal sobre a Espanha, em jogo no Maracanãzinho, no Rio. Mais que o título, a partida também pôs em jogo a hegemonia no esporte, já que os espanhóis desbancaram o Brasil e sagraram-se campeões nas duas últimas edições do Mundial em 2000 e 2004.

Escalação do time do Brasil

No tempo regulamentar a partida da final terminou em 2 x 2, com gols, pelo Brasil, de Marquinho e Vinícius, e pela Espanha, de Torras e Álvaro. A prorrogação foi sem gols o que levou a definição para as penalidades.

O Brasil iniciou as cobranças dos penalties com Marquinho, que fez o gol. Em cobranças alternadas, os brasileiros Wilde e Ciço marcaram, bem como os espanhóis Kike e Ortiz. Entretanto, o goleiro brasileiro catou a terceira cobrança espanhola, de Torras.

Em seguida Lenísio, pelo Brasil, e o espanhol Álvaro também marcaram. Ari, que poderia encerrar a partida em favor do Brasil não conseguiu marcar, mas ainda assim os brasileiros levaram a melhor quando em seguida Marcelo foi o segundo espanhol a não marcar.

A Espanha foi para a final depois de derrotar a Itália por 3 a 2. Os italianos, por sua vez, derrotaram a Rússia na semifinal e ficaram em terceiro.

O Brasil já tinha vencido os títulos Fifa em 1996, 92 e 89. Antes, já havia levado os de 82 e 85, quando o torneio era organizado pela extinta Fifusa (Federação Internacional de Futebol de Salão). Com o título de hoje o Brasil conquistou o hexacampeonato.

Melhores momentos da final

Especial Copa do Mundo: Propaganda garante Robinho, Neymar e Ganso juntos na Copa

2010-06-10T21:09:00.000-03:00

Ao menos nos telões dos estádios da África do Sul, os craques santistas Neymar, Robinho e Paulo Henrique Ganso estarão juntos na Copa do Mundo.

O filme da Seara, feito pela agência Africa, com os três dançando ao som de Single Ladies, da cantora Beyoncé, será o vídeo da empresa durante os jogos.

Veja também os comerciais que fizeram sucesso em outros anos.

Histórias do Esporte

2010-06-06T14:23:00.000-03:00

Seja bem vindo ao Histórias do Esporte, um espaço onde você encontrará histórias diversas e curiosidades sobre o esporte em geral.

Para quem gosta do esporte é um prato cheio, falaremos de futsal, futebol, tênis, basquete, natação, boxe entre outros esportes. Navegue avontade e descubra porque o esporte é um assunto tão apaixonante.

Vamos começar com a final do campeonato estadual 2009 com São Caetano / Corinthians/ Unip x intelli orlandia

O ginásio Maurício Leite de Moraes, em Orlândia (Interior de SP), foi palco do último e decisivo jogo válido pelo Campeonato Paulista entre São Caetano/Corinthians/Unip e ADC/Intelli, realizado na noite desta terça-feira (22), em que o Timão, na raça sagrou-se campeão com todos os méritos, após vitória na prorrogação pela contagem de 3x1.

Diante de um ótimo público, as agremiações entraram em quadra arriscando pouco e forçando a marcação, o que originou muitas faltas. Mas, em dois lances rápidos, os donos da casa abriram 2 x 0 com pouco mais de 15 minutos decorridos na primeira etapa. Instantes depois, o Timão descontou através de um gol contra.

O jogo era “lá e cá”, sendo assim, a Intelli fez mais dois gols. Em seguida, Simi (2) e Paulinho Japonês deixaram a agremiação em igualdade no marcador. Embalados pela fiel, que viajou cerca de cinco horas, os comandados por PC Oliveira continuaram criando inúmeras chances de gols, porém, a bola não entrava.

Por conta disso, o time de Orlândia marcou o quinto e o sexto tento nos minutos finais da etapa complementar. Aos 44 segundos para encerrar o duelo, Danilo Baron fez a festa da Nação Alvinegra, mas não foi o suficiente para evitar a prorrogação.

No tempo extra, as duas equipes continuaram em total equilíbrio e desperdiçando boas oportunidades. Contudo, a noite era mesmo de Leandro Simi, que recebeu o passe rente a linha lateral e não perdoou

Nos nove segundos finais do terceiro tempo, em uma jogada de infelicidade da defesa corintiana, a Intelli mais uma vez marcou, deixando o confronto ainda mais emocionante.

O empate faria com que a partida fosse decidida nos pênaltis. Mas não foi. Danilo Baron nos momentos derradeiros decretou o placar em 3 x 1 e o sonhado título de campeão paulista após 14 anos.

KINESIO TAIPING

2010-05-24T10:40:00.000-03:00

O futsal possui como características movimentos bruscos a cada 6 segundos, os quais exigem do corpo níveis de força muscular, amplitude de movimento articular e transferência de peso superior aos fisiologicamente suportados, facilitando a ocorrências de lesões. A kinesio taping é uma técnica desenvolvida através da hipótese dos músculos e outros tecidos poderem ser auxiliados por um contato externo, utilizando bandagem elástica a fim de permitir uma melhor integração corporal entre os ambientes e o corpo humano por meio da estimulação tegumentar. Tensão gerada pela bandagem mantém a comunicação com os tecidos mais profundos através de macanoreceptores da epiderme e derme.

Atleta do Corinthians utilizando Kinesio Taiping no joelho direito

A aplicação da B.E.T (Bandagem Elástica Terapêutica) reduz edemas e a dor de lesões musculares. Isto ocorre porque a dor causada pela pressão exercida nos receptores, sensoriais e neurológicos, é aliviada através das ondulações que a bandagem promove, elevando a pele. Melhorando desta forma a circulação sangüinea e permitindo que o sistema linfático flua mais livremente.

A bandagem tem como funções fundamentais:

Corrigir a função do músculo
A bandagem é efetiva para recondicionamento de tensão anormal do músculo, ou para fortalecer o músculo enfraquecido.

Melhorar a circulação sanguínea e linfática
A bandagem auxiliará na absorção de edema ou hematoma.

Alívio da Dor
Supressão neurológica da dor ocorre após a aplicação da bandagem na área afetada.

Reposição da subluxação da articulação
A articulação é deslocada devido à tensão anormal muscular que pode ser corrigida com a bandagem que recuperando a função da fáscia e do músculo

Lesão do ligamento colateral Medial

Site: www.taping.com.br

Dor inguinal do atleta

2010-05-12T12:02:00.000-03:00

O termo Hérnia do Esporte é utilizado para descrever uma condição clínica caracterizada pela dor em região inguinal (”virilha”), que ocorre geralmente em atletas ou pessoas que praticam esportes com frequência, mas que não se relaciona com uma verdadeira hérnia inguinal, já que não há defeito na parede abdominal desta região. Desta forma, podemos considerar que o termo “hérnia” para este quadro de dor inguinal crônica não é o mais adequado. A definição mais mais comum para este quadro é a dor inguinal unilateral persistente sem a demonstração de hérnia. No entanto, é válido descrever que em alguns casos que foram submetidos a tratamento cirúrgico devido a manutenção dos sintomas uma hérnia inguinal incipiente ou oculta foi encontrada.

A hérnia do esporte resulta de um trauma crônico e repetitivo nos músculos e tendões da região inguinal, que leva a um estiramento destas estruturas. O quadro geralmente se inicia de maneira insidiosa, sem dor aguda ou súbita na região. Os sintomas surgem em decorrência do excesso de uso da musculatura abdominal inferior. A hérnia do esporte é mais comum em homens que em mulheres, e os atletas profissionais ou de alta performance estão mais sujeitos ao risco de desenvolverem os sintomas.

O diagnóstico desta alteração dolorosa é feito em pacientes que participam de esportes de alta intensidade e que têm sintomas típicos de dor inguinal, sem evidência de hérnia ao exame físico. A dor inguinal é sempre o sintoma preponderante e é geralmente exacerbada quando há um aumento súbito da pressão intra-abdominal, como na tosse e na evacuação. O exame físico falha em detectar uma típica sensação de abaulamento inguinal quando se realiza esforço abdominal. Quanto a exames de imagem, os mais importantes são a ultrassonografia e a ressonância magnética da região, que tem por objetivo determinar se há a presença de hérnia inguinal verdadeira. Em geral, a maioria dos cirurgiões solicita exames de imagem antes de operar um paciente com hérnia do esporte.

Vários tratamentos são recomendados para o tratamento da hérnia do esporte, mas a cirurgia é o principal. O tratamento inicial consiste em repouso. Pacientes que persistem em manter as atividades físicas demorarão tempo considerável para cicatrizar qualquer lesão na região inguinal. Além disso, medicações analgésicas e antiinflamatórias podem ser eficientes. Estas manobras, no entanto, podem não ser suficientes para o tratamento a longo prazo. Tipicamente, os pacientes apresentarão recorrência dos sintomas após o reinício das atividades físicas, principalmente se não houve tempo de afastamento suficiente antes do retorno, o que é comum em atletas profissionais. A fisioterapia para fortalecimento das estruturas musculares acometidas pode ser recomendada.

Desta forma, pacientes que não apresentaram melhora com o tratamento clínico devem ser encaminhados ao cirurgião. A exploração cirúrgica e o reparo da região são os tratamentos mais recomendados para o tratamento da hérnia do esporte. O tratamento cirúrgico, assim como na hérnia inguinal verdadeira, pode ser feito por via aberta (convencional) ou laparoscópica.

Tragédias no esporte. Mortes que poderião ser evitadas

2010-04-30T13:51:00.000-03:00

Nos últimos anos vem aumentando a incidência de morte no esporte devido a parada cardio respiratória .
Desde 2003, quando o camaronês Marc-Vivien Foe caiu no gramado do Stade de Gerland, na França, durante disputa da Copa das Confederações pela sua nação, muito se falou sobre como evitar essas tristes notícias.

Contudo, pouco mais de cinco anos depois, muitos atletas se foram, como o zagueiro Serginho, do São Caetano, em 2004, e as mortes se acumulam.

A solução para diminuir esse problema, entretanto, continua a mesma. Sempre que perguntados sobre o assunto, cardiologistas não hesitam em responder com uma boa avaliação do coração dos esportistas antes dos exercícios físicos é fundamental para diminuir os riscos. O doutor Nabil Ghorayeb, cardiologista e também especialista em medicina no esporte, iniciou esse coro.

“O esporte não mata, o que mata são doenças não diagnosticadas ou desvalorizadas. A falta de controle de qualidade dos exames acaba levando ao risco. Existe o alerta, mas as pessoas nunca levam em conta. Muitos pensam ‘é o outro que vai ter, não eu”, alertou Ghorayeb.”

E o pedido por esses exames também assusta por um suposto descaso das autoridades esportivas nos clubes e federações quanto aos problemas que os jogadores apresentam durante os treinamentos. No dia da morte de Puerta, o brasileiro Luis Fabiano, companheiro do lateral no Sevilla, confirmou que o colega já havia tido dois desmaios e nada foi feito. Assim como no caso de Serginho (A.D. São Caetano), o desfecho com Puerta poderia ter sido mais feliz se os diretores espanhóis tivessem atuado de maneira diferente.

E o cardiologista também chamou a atenção para os atendimentos de emergência. Quando Serginho faleceu, muitos culparam a equipe que prestou os serviços ao zagueiro pelo falecimento. Na verdade, não havia experiência e maior preocupação com esses tipos de acontecimentos No caso de Puerta, o lateral se recuperou ainda em campo e seguiu para os vestiários caminhando. Ghorayeb, porém, ficou surpreso com o atendimento prestado ao jogador do Sevilla, pois o teria feito de modo bem diferente.

“O atendimento ao Puerta foi feito de modo não habitual. Ele teve uma parada cardíaca de segundos. Quando se recuperou, deveria ter sido mantido deitado e com balão de oxigênio, e transportado de maca com o coração monitorado. O fato de ele sair andando foi inadequado e não ajudou a salvá-lo”, sentenciou o médico.

Assim como em toda atividade humana, o futebol e o esporte em geral não estão a salvo de tragédias como as de Puerta, Serginho e muitos outros que faleceram exercendo sua profissão. Contudo, uma maior atenção de dirigentes pode diminuir consideravelmente os riscos de morte. O que especialistas, familiares e torcedores pedem é que os clubes façam uma de suas obrigações: cuidar de seus atletas, que são seus patrimônios e os grandes astros do esporte.

Atacante quebra a perna de goleiro na Áustria

2010-04-20T00:08:00.000-03:00

Jogo entre Linz e Salzburg acabou empatado sem gols. Cena é chocante

LANCEPRESS!

Uma cena chocante marcou o futebol da Áustria. O goleiro Gustafsson, do Red Bull Salzburg, foi dividir uma bola com o atacante a fim de afastá-la da área. No entanto, o jogador Kragl, do Linz, entrou com o pé muito alto e quebrou a perna esquerda do camisa 1, de 33 anos, neste domingo.

O jogo acabou empatado em 0 a 0, não mudou nada na posição dos times na tabela. O Salzburg continua liderando com 69 pontos, seis à frente do Rapid Vienna. Os times vão se enfrentar na próxima sexta feira. Confira abaixo a entrada de Kragl em Gustafsson.

Veja video abaixo:

Sem jogar há um ano, atleta vive interminável pesadelo

2010-04-12T20:45:00.000-03:00

Em 2009, o atleta Rafael Gomes de 20 anos, sofreu uma forte pancada durante um jogo do campeonato catarinense de futsal. Desde então o jogador vive um drama que parece não ter fim.

Conhecido como Rafael “Brasília”, a ala canhoto defendia o Inter Lages Futsal/Uniplac (SC) quando rompeu os ligamentos do joelho e o menisco. Ele ficou um mês sem poder colocar os pés no chão. Por conta disso, o atleta culpa sua ex-equipe pela atual situação em que se encontra.

“O clube não quis arcar com as contas, alegando falência. Quando consegui realizar meu sonho de jogar com craques como Falcão e Lenísio, me vi machucado e esta é a pior parte de tudo", desabafa.

Não é só Rafael que sofre com o problema. A mãe dele, Waldenice da Silva, se preocupa com o bem estar do filho e há quase dez meses luta para conseguir uma vaga em um hospital público, uma vez que a família não tem condições para o devido tratamento.

“Eu vivo dias difíceis com meu filho, infelizmente não posso ajudá-lo. Tento juntar dinheiro, mas não consigo”, conta Waldenice que tem mais três filhos esportistas, sendo que dois atuam no futsal e Rariane Gomes, única filha, joga voleibol para a universidade onde cursa relações internacionais.

Veja o video abaixo com a reportagem de Rafael:

ORTOTRIPSIA - NOVA TERAPIA PROMETE CURAR DOENÇAS QUE AFETAM TENDÕES E ARTICULAÇÕES

2010-04-07T20:13:00.000-03:00

É um tratamento com aparelho que emite ondas sonoras para curar certos tipos de doenças ortopédicas nos tendões e articulações sem a intervenção cirúrgica. Em caso de tendinite calcária do ombro, doença causada pela tendência do organismo em calcificar áreas inflamadas. A enfermidade limita movimentos e torna a região dolorida.

O aparelho emite ondas sonoras que incidem na área afetada. As aplicações destroem o acúmulo
de cálcio e cicatrizam a infecção. As microlesões atraem novos vasos sanguíne os que trazem as células para restaurar o osso ou tendão. Três sessões, em média, são suficientes para destruir o acúmulo de cálcio ecicatrizar a lesão

ESPORÃO DE CALCÂNEO

Calosidade no calcanhar formada pelo
excesso de tração na fáscia plantar (o
revestimento dos músculos na base do pé).
Geralmente, o problema surge em pessoas
obesas que praticam atividade física sem a
orientação de um especialista

BURSITE TROCANTÉRICA

É uma alteração causada por excesso de
tração de músculos e fáscias (o
revestimento fibroso que envolve os
músculos) junto ao grande trocânter, uma
saliência do fêmur próximo ao quadril.As
dores limitam os movimentos pélvicos

Tratamento convencional: fisioterapia,
infiltração com corticóide e cirurgia

Zagueiro do Corinthians, em um consultório, para realizar um tratamento de ortotripsia, mais conhecido como “terapia por ondas de choque” para curar uma fascite plantar (tipo de inflamação no pé)

No caso de Chicão, o local da lesão que recebeu a aplicação das ondas foi a planta do pé direito.

A musculatura da planta do pé recebe muito impacto e começa a se lesionar. Em algumas pessoas, forma-se um bico ósseo, que provoca dor no músculo – explica Paulo Kertzman, à reportagem do LNET!.

No Brasil, esse método de tratamento é utilizado desde 2002 e vem ganhando notoriedade aos poucos. Em contrapartida, na Europa os próprios clubes de futebol já possuem o aparelho nos departamentos médicos, aponta Kertzman.

Chicão já passou por duas sessões do tratamento, com intervalo de três a quatro dias, e já tem mais uma programada.

Entorse do joelho em esportes de contato

2010-03-21T16:23:00.001-03:00

Em geral, o peso está apoiado sobre o joelho, com o pé preso ou aderido no piso, e o joelho é forçado para dentro, com lesão das estruturas internas (mediais), podendo haver um componente de rotação, o que agrava o quadro.

Dependendo da força e da continuidade do movimento, vários graus de lesão podem ser originados, desde apenas a lesão do ligamento colateral medial, uma estrutura periférica e que é a primeira a estabilizar este movimento, passando pelo menisco medial, uma estrutura já dentro da articulação até chegar no ligamento cruzado anterior, o eixo central da articulação e que, quando lesado, origina um inchaço importante do joelho que pode ser acompanhado de um estalo audível.

Ligamento Colateral Medial: é uma estrutura fora da articulação e portanto, quando lesado, pode se regenerar pela cicatrização espontânea e fisioterapia, retornando o atleta à atividade após um período de 3 a 6 semanas, dependendo do grau de lesão do ligamento.

Menisco Medial: já é uma lesão mais grave, que afeta uma estrutura dentro da articulação, levando a um derrame (inchaço da articulação), necessitando de uma avaliação mais criteriosa, muitas vezes complementada através de ressonância magnética do joelho, e que pode, dependendo da lesão, necessitar de uma artroscopia (pequena cirurgia) para o seu tratamento, com um tempo de retorno variando de 2 a 3 meses.

Ligamento Cruzado Anterior: é uma lesão grave, que gera uma instabilidade do joelho em movimentos de rotação e mudança de direção, o que, em muitas situações exige o tratamento cirúrgico para a sua correção, reconstruindo o ligamento lesado com o uso de um enxerto vizinho (tendão patelar, tendão do semitendíneo, etc), afastando o atleta por mais de 6 meses de suas atividades.

Uma boa maneira de prevenir os traumas na articulação é manter uma musculatura bem condicionada, forte e alongada, evitar praticar esportes em excessiva fadiga e em pisos muito aderentes. De qualquer modo, se houver alguma lesão, a mesma deve ser avaliada e tratada precocemente, para o reestabelecimento integral do atleta antes do retorno à atividade física, pois muitas vezes encontramos lesões que são agravadas ou que levam a lesões secundárias decorrente de um não tratamento ou tratamento inadequado.

Veja o video abaixo, de uma lesão de LCM:

Ruptura do tendão de Aquiles

2010-03-15T21:25:00.000-03:00

Estima-se que 11% de todas as patologias que acometem corredores estão relacionadas ao tendão de Aquiles.

Ele é um grande e calibroso tendão que se localiza atrás do tornozelo, ligando os músculos da panturrilha (sóleo e gastrocnêmio) ao osso do calcanhar (calcâneo). Ele fornece força na fase de impulso da passada (ciclo da marcha), pois sua função é levar a ponta do pé para baixo, ou seja, nos ajuda ficar na ponta do pé (flexão plantar) ou saltar.

É formado por um tecido inelástico, composto, na sua maior parte, por colágeno, porém é pobre em suprimento sanguíneo. São as fibras colágenas que dão resistência às trações sofridas pelo tendão.

Durante a corrida ou atividades que incluem saltos, o tendão de Aquiles sofre forças de tensão repetidas por contração e estiramento dos músculos da panturrilha e isso pode facilitar o aparecimento de lesões por falta de oxigênio (hipóxia).

Os sintomas podem acometer somente um lado ou bilateralmente. A dor geralmente se localiza de 2 a 6 cm acima do calcanhar.

Como estamos falando sobre lesões do tendão de Aquiles e estas incluem desde um processo inflamatório numa fase inicial até uma lesão completa do tendão, é importante salientar que os sintomas podem ser parecidos, apesar das lesões se diferenciarem, como nos casos das tendinoses e rupturas parciais.

Por isso, é importante a consulta com um médico ortopedista para que seja feito um diagnóstico correto e um tratamento adequado.

Nos casos de ruptura do tendão, o atleta poderá sentir um estalo e muitas vezes se descreve uma sensação de ter levado uma pedrada na panturrilha ou um chute (síndrome da pedrada). Nos casos de ruptura total haverá impossibilidade de levantar o calcanhar do solo quando em pé ou de fazer o movimento como de acelerar quando sentado ou deitado.

Corte coronal, sequência STIR (c)

(c) Descontinuidade das fibras do tendão calcâneo com líquido no intervalo da lesão (hematoma) (seta).

Apesar da dor súbita, muitas vezes o atleta chega ao atendimento médico praticamente sem dor, caminhando com certa dificuldade e impossibilitado de fixar nas pontas dos pés.

Beckham rompe o tendão de aquiles, veja no video:

Banho de imersão realizado em atletas

2010-03-13T09:26:00.000-03:00

A técnica de banho de gelo, ou o de imersão, vem sendo muito usada no desporto.

O uso da crioterapia (através de banho de gelo) produz anestesia, analgesia, diminui o espasmo muscular, induz ao relaxamento, permite mobilização precoce, incrementa o limite de movimentos, quebra o ciclo dor-espasmo-dor e diminui o metabolismo.

A temperatura da água utilizada nos banhos de imersão varia de -1º C a +5º C. Utilizamos sempre esta técnica após a atividade física, durante um período de cinco a sete minutos.

O banho de imersão em água com gelo é muito utilizado em provas de Fast Triathlon, onde ao término de cada bateria, o atleta se dirige à uma banheira e fica imerso em água com gelo. Esta é uma óptima técnica para recuperação muscular e prevenção de algum tipo de dor, através dos efeitos causados pelo gelo.

É muito importante levar em conta que, quando aplicada a imersão nos pés, é possível que haja uma isquemia na ponta dos dedos e que não se sinta a ponta dos mesmos, além de também diminuir a circulação de sangue local. Isso ocorre porque temos poucas terminações nervosas nessas partes do corpo. Por isso, uma boa solução para esse problema é colocar uma luva cirúrgica na ponta dos dedos.

Atletas realizando imersão após o treino

De entre os resultados possíveis, podemos citar: benefícios como o aumento da amplitude de movimento, diminuição da tensão muscular, relaxamento, analgesia, melhoria na circulação, absorção do exudato inflamatório e debridamento de lesões, bem como o incremento na força e resistência muscular, além de equilíbrio e propriocepção na redução do tônus muscular.

Lembre-se que o gelo, se usado indiscriminadamente (sem a técnica adequada ou por tempo excessivo) pode ser lesivo para os tecidos, principalmente a pele.